منتدى بغدادي العام يضم هذا القسم كل المواضيع العامه المنقوله و الغير منقوله اي كل ما يبدع به اعضاءنا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 01-17-2007 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية :557
آعجب بي : 1
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 8,371
عدد آلمواضيع : 227
عدد النقاط : 5816
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.78
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : luna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاكluna بغدادي طاك

تواصل معي



تمارين للتخلص من الشرود الذهني




سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني
إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه..


1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها
في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،
ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً.

2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين
يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة،
وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور.

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.

4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات
والتفاصيل تثري عملية التركيز.

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.

6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.


7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك، واحصر
ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه

منقول للفائدة









الموضوع الأصلي : تمارين للتخلص من الشرود الذهني || الكاتب : luna || المصدر : منتديات بغدادي الحبيبه


[ توقيعيَ ][luna][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 01-17-2007 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Sep 2006
رقم العضوية :133
آعجب بي : 5
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : بالمريخ .
عدد آلمشاركات : 8,924
عدد آلمواضيع : 840
عدد النقاط : 4844
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.87
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : military بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاكmilitary بغدادي طاك

تواصل معي





يسلمووووووووووووووو اختي لونا








[ توقيعيَ ][military][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 01-17-2007 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية :551
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : بغداد
عدد آلمشاركات : 7,326
عدد آلمواضيع : 475
عدد النقاط : 8086
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.55
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : كرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاككرار الحسناوي بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي My Facebook





الف شكر عيوني لونا ويارب ما ننحرم من مواضيعج المميزة وتحياتي الج خيتي








[ توقيعيَ ][كرار الحسناوي][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 01-17-2007 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Sep 2006
رقم العضوية :218
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : عالم الخباثه
عدد آلمشاركات : 4,096
عدد آلمواضيع : 135
عدد النقاط : 1671
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.86
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : نيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسينيران بغدادي ماسي

تواصل معي





عاشت ايدج يالغاليه عالموضوع الحلو








[ توقيعيَ ][نيران][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 01-17-2007 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 5 )
" بغدادي وكــح "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Sep 2006
رقم العضوية :239
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : قلب العراق
عدد آلمشاركات : 3,073
عدد آلمواضيع : 79
عدد النقاط : 5713
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.64
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : حلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاكحلم الورد بغدادي طاك

تواصل معي





ولكم ..عاشت ايدج لونا حياتي على تقديم هيجي موضوع وفعلا الا فائدتا للكل, دمت متميزه في كل شي ودام رونق قلمك معنا..ربي يعطيكي العافيه وجزاك كل خير..تسلمين حبيبتي ودوم باانتظار كل جديد منك








[ توقيعيَ ][حلم الورد][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اني اتنفس عشقـاااااا

رغم الفوضى التي تعم مشاعري
رغم الأسى الذي أعانيه
والصمت الذي يحتويني
أشعر بك
اسمع خفقان قلبك من هنا
من بين الحروف و الكلمات
أنا وحيــده وفي عالمي أســيره
لم أعد أقوى على مشاعري
ولكن . . . .
لا زلت أحلم بك
تحتضنني
تقبلني
تهمس إلي بكلمة أحبك

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
~×× || تمارين العين للتخلص من الصداع || ××~ мīss.ƒяēēмσи صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 4 06-21-2013 02:53 PM
تمارين للتخلص من الكرش المترهل والاردف ...!! بالصــــور جديد .. لا يفوتكم شباب وبنات؟ أعشقها حـد الثماله منتدى الرشاقة وكمال الاجسام 5 08-17-2012 05:09 PM
تمارين الصدر للرجال تمارين كمال اجسام مـح ــقـہــقـة ج ـرائــہـم منتدى الرشاقة وكمال الاجسام 5 03-10-2012 01:59 PM
بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشد ال ميسو العراقي عالم المرأه , اسرار البنات , نصائح سيدات , حواء 8 02-26-2010 12:10 AM
طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني النخله الشامخه صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 10 05-02-2007 07:09 PM


الساعة الآن 01:04 PM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193