منتدى علم النفس وعلم ما وراء الطبيعه يختص هذا القسم بكل ما يتعلق بعلم النفس , الباراسايكولوجي , ما وراء الطبيعة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 03-16-2018 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
كبار الشخصيات


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Mar 2013
رقم العضوية :219817
آعجب بي : 4226
آعجبت به : 8891
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 34
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 47,066
عدد آلمواضيع : 9793
رصيدك البنكي : 28000
عدد النقاط : 32549035
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 15.82
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : m ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي



كيف ننمي الذكاء




كيف ننمي الذكاء

الذكاء
خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان، وأنعم عليه بنعم عديدة لا تعد ولا تحصى، ولعل أحد أبرز هذه النعم العقل، فميزه بذلك عن الكائنات الآخرى، كما أوجد الله سبحانه وتعالى في كل إنسان قدرات عقلية خاصة به فيما يُعرف بالذكاء، ولكن تختلف هذه القدرات من شخص لآخر؛ فبعض الأشخاص يتميزون بمستوى عالٍ من الذكاء، بينما آخرون يتميزون بذكاء متوسط، ويمكن الاستدلال على ذلك من خلال قدرة الإنسان على الاستيعاب، والتعامل مع المواقف المختلفة، وحل المشاكل سواء كانت بسيطة أو معقدة، ويمكن اتباع طرق عديدة لتنمية ذكاء الإنسان، واستغلاله بشكل إيجابي في جميع نواحي حياته، وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية تنمية الذكاء.


كيفية تنمية الذكاء
ممارسة التمارين العقلية: التمارين العقلية تلعب دوراً كبيراً في تنشيط وتحفيز خلايا المخ، وتساعد على تطوير وتنمية القدرات العقلية، ويمكن ممارستها من خلال العديد من الأنشطة ومنها: جداول السودوكو، وحل الألغاز، والألعاب المنطقية، والنقاش والحوار الفكري مع الآخرين، وألعاب الشطرنج، وكتابة القصص، وحل وفك الكلمات المتقاطعة.
كسر الروتين: يتمثل ذلك في استبدال الأساليب والطرق القديمة في التفكير، ورؤية العالم بطرق أخرى جديدة وغريبة؛ مثل: السفر إلى مناطق جديدة، أو سلك طريق غير معروف أثناء العودة إلى المنزل، أو ممارسة مواهب جديدة، فذلك يعلب دوراً كبيراً في تحسين عمل وظائف الدماغ، وتنشيطها.
التساؤل الدائم: من أبرز الوسائل التي تساهم في تنمية ذكاء الإنسان، وتطوير قدراته العقلية من خلال طرح الإنسان بعض الأسئلة حول الأشياء التي تلفت انتباهه، أو الأشياء الغامضة، فممارسة هذا النمط من التفكير بشكل يومي يساعد على تحفيز خلايا المخ، كما يساهم في جعل الإنسان قادراً على إيجاد الحلول لجميع المشاكل والعقبات التي تواجهه مهما كانت صعبة.
التعلم المستمر: يؤدي التعلم المستمر إلى تحسين وظائف وقدرات العقل، ويزيد من النشاط الفكري، كما يساهم في تنشيط خلايا الدماغ، ويحفز عملية التواصل بين هذه الخلايا، ويمكن تطبيق ذلك من خلال قراءة القصص والروايات، أو الاطلاع على الكتب العلمية، أو الالتحاق بدورات علمية، أو تعلم لغات جديدة.
الغذاء والنوم: يعلب كلٌّ منهما دوراً كبيراً في تنمية الذكاء وتطويره، ويتمثل ذلك في تناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، فهو يساعد على نموه بشكل صحي وسليم، كما ينبغي أيضاً الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً.
ممارسة التمارين الرياضية: مثل السباحة، والجري، والمشي، وصعود الدرج، ونط الحبل، فذلك يساعد في زيادة تدفق الدم إلى جسم الإنسان، وتنشيط عمل الدورة الدموية، وتحسين عمل وظائف القلب، وبالتالي زيادة معدل الأكسجين الواصل إلى خلايا المخ، وهذا يساهم بشكل كبير في تطوير وتنمية القدرات العقلية.

نصائح لتنمية الذكاء
إجراء العمليات الحسابية ذهنياً بدلاً من استخدام الآلة الحاسبة، أو الورقة والقلم.
أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة لمدة عشرين دقيقة أثناء العمل أو الدراسة.
المحافظة على الهدوء والاسترخاء؛ لأن ذلك يساهم في زيادة قدرة الإنسان على الاستيعاب، وبالتالي يحسن من مستوى ذكائه.
الحد من تناول المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة؛ كونها تحتوي على نسبة عالية من المواد الملونة، والمواد الحافظة التي تؤثر سلباً على خلايا الدماغ وعملها.
الحرص على تناول وجبة الإفطار؛ لأنها تلعب دوراً كبيراً في تنشيط خلايا المخ، كما تساهم في زيادة التركيز والاستيعاب عند الإنسان.









الموضوع الأصلي : كيف ننمي الذكاء || الكاتب : m ملك الحب m || المصدر : منتديات بغدادي الحبيبه


[ توقيعيَ ][m ملك الحب m][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
( تسلم خيال على التصميم الرائع بارك الله فيك يا ورد )

بقلمي :- لا تحاول معرفة ما يدور بداخلي فلن تستطيع الرجوع
الى بداية طريقك الذي مشيته دائماً خذ مسافة مناسبة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 05-25-2018 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Dec 2016
رقم العضوية :230277
آعجب بي : 335
آعجبت به : 499
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : بغداد
عدد آلمشاركات : 8,344
عدد آلمواضيع : 3185
عدد النقاط : 682669
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 5.24
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : أسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاكأسامة المهندس بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





يسلمو للمعلومات القيمة والنصائح








[ توقيعيَ ][أسامة المهندس][بروفايليَ]
Osama Alshammari


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تحفة مرصعة بالالماس من يد الاستاذ والاخ العزيز мя Зάмояч

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 06-22-2018 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
كبار الشخصيات


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Mar 2013
رقم العضوية :219817
آعجب بي : 4226
آعجبت به : 8891
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 34
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 47,066
عدد آلمواضيع : 9793
رصيدك البنكي : 28000
عدد النقاط : 32549035
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 15.82
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : m ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاكm ملك الحب m بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي





نورت يا ورد








[ توقيعيَ ][m ملك الحب m][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
( تسلم خيال على التصميم الرائع بارك الله فيك يا ورد )

بقلمي :- لا تحاول معرفة ما يدور بداخلي فلن تستطيع الرجوع
الى بداية طريقك الذي مشيته دائماً خذ مسافة مناسبة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الذكاء, نومي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وائل جسار - سجد لما نولد RSS اغاني عراقية روابط مباشرة , اغاني عربية روابط مباشرة , اغاني اجنبية روابط مباشرة 0 01-13-2014 05:30 AM
عمر عبد اللات - بالامس في نومي RSS اغاني عراقية روابط مباشرة , اغاني عربية روابط مباشرة , اغاني اجنبية روابط مباشرة 0 01-04-2014 05:30 AM
قميص نومى يتحدث...فهل من مستمع ؟؟؟ مصطفى الصجـــري عالم الازياء والستايلات و الموديلات 2 12-13-2011 03:59 PM
الين خلف - خفيف نومي RSS اغاني عراقية روابط مباشرة , اغاني عربية روابط مباشرة , اغاني اجنبية روابط مباشرة 0 07-13-2009 12:40 PM
قصة بنت وولد على الماسنجر اسيرة الاحزان قصص , روايات كاملة , روايات قصيرة , قصص حقيقة , قصص حب , روايات واقعية 3 05-13-2008 11:59 AM


الساعة الآن 03:09 PM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193