عالم المرأه , اسرار البنات , نصائح سيدات , حواء ازياء نسائية ، موديلات نسائية 2017 ، ازياء نسائية 2017 ، اجمل الازياء نسائية 2017، اروع الازياء نسائية ، ازياء عالمية نسائية 2017، حواء ، حياتها ، اناقتها ، ساعات نسائية ، بنطلونات نسائية 2017، قمصان نسائية ،احذية نسائية ، ميك اب 2017، قصات شعر نسائية 2017

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 12-15-2017 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
بغدادي جديد


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Dec 2017
رقم العضوية :231447
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 30
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 6
عدد آلمواضيع : 6
عدد النقاط : 50
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.01
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : hayaa_10
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي



أطعمة مفيدة لصحة الأسنان




الكثير منا يعلم جيدًا أن العناية بالفم ونظافته تتمثل في استخدام الفرشاة والمعجون بانتظام صباحًا ومساءً، وخيط التنظيف كل يوم بعد الأكل، وزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة, ولكن هناك بعض الخطوات الإضافية و التي يمكن أن يقوم بها الشخص لضمان صحة جيدة لأسنانه ، من أهم هذه الخطوات هو الطعام الذي نأكله كل يوم .


تعد التغذية عامل مهم وضرورى جدا لكل خلية في أجسادنا, والتي تمتد بشكل طبيعي للأسنان واللثة, فمن الضروري الاهتمام بالتغذية للتخلص من الجراثيم و البكتيريا التي تتراكم على الأسنان .

عندما يقوم الانسان بشرب أو مضغ الأطعمة التى تحتوى على نشويات وسكريات فإنه لا يقوم بتغذية نفسه فقط، بل يقوم بتغذية أيضا طبقة البلاك والتي لها دور كبير فى تسبب تلف للفم والاسنان !
وطريقة ذلك واضحة جدا , فعندما تدخل السكريات أو النشويات إلى الفم وتتغلغل فى الأسنان فانها تتصل بطبقة البلاك ، و التي تنتج البكتريا وتقوم البكتريا بافراز الأحماض التي يمكنها مهاجمة الأسنان ويستمر هذا لفترة تصل إلى ثلث ساعة أو أكثر بعد الانتهاء من تناول الطعام. وكثير من الهجمات يؤدى إلى كسر المينا الصلبة على سطح الأسنان، فينتج فى النهاية تسوسها , وتنتج طبقة البلاك أيضا السموم التي تهاجم اللثة والعظام التي تدعم الأسنان.


ومن ثم ينصح الأطباء بجواز تناول جميع أنواع الطعام ولكن يجب التقليل من تناول السكريات والأطعمة اللاذعة مثل الليمون والبرتقال الحامضى . فهذه الأطعمة تعمل على إنتاج كمية كبيرة من الأحماض فى الفم، وكلما بقيت هذه الأحماض فى الفم كلما أدى إلى تلف الأسنان، حيث أن هذه الأحماض تؤدى إلى تدمير طبقة المينا وحدوث التسوس.



وعلى النقيض هناك العديد من أطعمة ينصح أطباء الاسنان بتناولها والمدوامة على استخدامها وذلك لفوائدة العديدة على صحة الأسنان والتى منها :


- منتجان الألبان خصيصًا الجبن : فيحتوي الجبن على كمية قليلة من السكر والأحماض ونسبة عالية من الكالسيوم، والتى تجعله اختيار جيد للمحافظة على نظافة وصحة الأسنان. و أيضًا يحتوي على بروتين الجبن، وهو بروتين يوجد في الحليب الذي يمكن أن يكون مفيدا خصيصًا لتحصين سطح الأسنان للمرضى الذين هم عرضة للتسوس بشكل خاص. وغالبا ما يوصي بالجبن البارميزان كعلاج ضد القيء المتكرر، كما شهد له من قبل السيدات الحوامل ومرضى السرطان الذين يقومون بعمل جلسات للعلاج الكيميائي .


- الماء : "وجعلنا من الماء كل شئ حى " تعد الماء من أهم وأفضل الوسائل المستخدمة التى تحافظ على صحة الاسنان جيدة حيث تقوم بمنع تراكم البكتريا والجراثيم على السطح الخارجى للأسنان بالإضافة إلى أنها تساعد على تنظيف الفم من الأحماض الناجمة عن الطعام


- الفواكه :
الفواكه الطازجة بما في ذلك الموز والتفاح واليوسفي والأناناس. هي أيضا خيار جيد لأن طبيعتها الليفية مثل الخضروات تحفز إنتاج اللعاب.

- زيت السمسم : تساعد زيوت السمسم على الحد من طبقة البلاك وتحافظ على مينا الأسنان.



- الزبادى : يحتوي الزبادى على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم والفوسفات الذي تحفز صحة الأسنان.


- العلكة " اللبان " الخالي من السكر : يساعد مضغ اللعكة على زيادة افراز الغدد للعاب والذى بدوره يعادل الأحماض في الفم وبالتالي حماية مينا الأسنان.


- الخضراوات مثل الكرافس : نلاحظ أن طبيعة الكرفس تحتوى على العديد من الألياف فتتطلب المضغ، والذي بدوره يوفر اللعاب والذى يحافظ على صحة الأسنان .

المصدر: تطبيق حياة









الموضوع الأصلي : أطعمة مفيدة لصحة الأسنان || الكاتب : hayaa_10 || المصدر : منتديات بغدادي الحبيبه


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة مفيدة لصحة الأسنان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة حمراء مفيدة للصحة m ملك الحب m صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 4 04-24-2016 07:00 PM
أطعمة مفيدة لبناء وتناسق العضلات m ملك الحب m صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 2 12-22-2014 05:33 PM
أطعمة معززة لصحة القلب m ملك الحب m صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 2 12-19-2014 02:04 PM
أطعمة تساعدك في تبييض الأسنان طبيعيا m ملك الحب m مكياج , عطور , تسريحات , اكسسورات , عناية , ميك اب , مواد تجميل 4 11-27-2014 03:31 PM
أطعمة لتبييض الأسنان m ملك الحب m مكياج , عطور , تسريحات , اكسسورات , عناية , ميك اب , مواد تجميل 6 03-30-2014 09:13 PM


الساعة الآن 01:59 PM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193