عالم المرأه , اسرار البنات , نصائح سيدات , حواء ازياء نسائية ، موديلات نسائية 2017 ، ازياء نسائية 2017 ، اجمل الازياء نسائية 2017، اروع الازياء نسائية ، ازياء عالمية نسائية 2017، حواء ، حياتها ، اناقتها ، ساعات نسائية ، بنطلونات نسائية 2017، قمصان نسائية ،احذية نسائية ، ميك اب 2017، قصات شعر نسائية 2017

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 11-17-2016 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
" كبار الشخصيات “


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية :207653
آعجب بي : 9124
آعجبت به : 3106
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في أرض الملويه
عدد آلمشاركات : 44,086
عدد آلمواضيع : 6731
عدد النقاط : 29257336
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 15.92
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك
المزاج
sMs

سآبقى كالعطور ..آلفت الانتبآه من غير ضجيج .يعرفني الجميع وآبقى رغم كل ذلك سـرآ لا آحد يعرفه

MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي



نصائح مع أهم طرق الدفاع عن النفس




معرّضون في أي وقت لاعتداء أو ما شابه، لذلك علينا أن نكون على أتم الاستعداد للتصرف في مثل هذه المواقف، ولا يحتاج الأمر أن تكون مصارعًا كي تحمي نفسك، وتبعد عنك الخطر.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الدفاع عن النفس هو تكيف ذكي مع المواقف التي تكون فيها في موضع الخطر، لكن ليس ضروريًا أن تكون على معرفة كبيرة بفنون القتال، فتذكّر أن أفضل حماية هي الوقاية، لذلك حاول منع الاعتداء من خلال التالي:

– إن كان شخص ما يتقدم نحوك وشعرت بعدم الارتياح، فقم بتغيير اتجاهك سريعًا.

– لا تدخل منزلك أبدًا إن كان أحد يتبعك.

– لا تدخل منزلك على الإطلاق إن وجدته مفتوحًا بالقوة، وقم باستدعاء الشرطة.

– لا تذهب لماكينات الصراف الآلي خلال الليل.

– في حال وجود عدوان محتمل، فقم بالصراخ “نار”حتى يلتفت من هم بجوارك.

– لا تُوقف سيارتك في الشارع لفترة طويلة.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

– لا تسير بالحقيبة إلى جانب الشارع.

– ضع مفاتيحك بين أصابعك أثناء المشي، فقد تستخدمها ضد مهاجم في وضعية الدفاع عن النفس.

– احرص على عدم المشي في الشوارع المظلمة والخالية، حتى وإن كانت الطرق الأقصر.

– عليك ألا تصاب بالهلع، فضبط النفس هو الأهم.

– أثناء المشي في الشارع، حاول ألا تنظر لهاتفك وراقب كل ما هو حولك، حتى تكون على استعداد لأي طارئ.

– إن تعرضت لاعتداء في المصعد فحاول أن تضغط على جميع الأزرار، بهذه الطريقة تشوش المهاجم، وتخفف من حدة الضرر.

في مواقف أخرى، لن تجدي تلك الطرق نفعًا، حيث يكون الوضع خطرًا للغاية، هنا عليك أن تتعلم بعض أبجديات الدفاع عن النفس كي تبعد الخطر عنك. وهذه أفضل طرق الدفاع عن النفس بحسب دراسة لجامعة أوريغون.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

– قم بثني أصابع المهاجم تجاه المفصل، هذا سيتسبب بألم قوي، ويجعل من السهل هروبك من قبضته.

– قم باستخدام إصبع السبابة، والإصبع الأوسط لغرزهما في منطقة الحلق أو العينين.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
– قم بسحب المهاجم من شعره، واسحب رأسه للأسفل، ووجّه له ضربة بركبتك.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
– قم بِعض أي جزء يكون قريبًا من وجهك، هذا سيكون فعالًا حتى وإن كانت يداك مقيدتين.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

– دعسة خفيفة من قدمك على قدم المهاجم ستُحدث له ألمًا كبيرًا، فتستطيع تحرير نفسك.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

– إن تم سحبك من الخلف، فإلى جانب دعسة من القدم، فيمكن توجيه ضربة كوع إلى وجهه.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
إن كان من الصعب أن تُفلت من قبضة المهاجم، حينها لن يبقَ أمامك سوى أن توجه ضربة من تحت الحزام.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تحياتي








[ توقيعيَ ][♡☆Princess☆♡][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-18-2016 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
ملوك بغدادي


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Dec 2011
رقم العضوية :199438
آعجب بي : 6958
آعجبت به : 1987
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 29
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 101,862
عدد آلمواضيع : 9605
رصيدك البنكي : 208,000
عدد النقاط : 87216291
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 35.12
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : мя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاكмя Зάмояч بغدادي طاك
المزاج
sMs

I'm jealous of the rain That falls upon your skin It's closer than my hands have been

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة





عاشت ايدج امونه الغاليه
ان شاء الله على طول هالأبداع
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-19-2016 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2011
رقم العضوية :170363
آعجب بي : 2441
آعجبت به : 3304
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 21,492
عدد آلمواضيع : 521
عدد النقاط : 8304687
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 6.97
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : مُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاكمُـغرمـة بالـفَراشـات بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة





تسسسلم وتعيش الايادي يالروح








[ توقيعيَ ][مُـغرمـة بالـفَراشـات][بروفايليَ]

رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-19-2016 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
" كبار الشخصيات “


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية :207653
آعجب بي : 9124
آعجبت به : 3106
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في أرض الملويه
عدد آلمشاركات : 44,086
عدد آلمواضيع : 6731
عدد النقاط : 29257336
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 15.92
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك
المزاج
sMs

سآبقى كالعطور ..آلفت الانتبآه من غير ضجيج .يعرفني الجميع وآبقى رغم كل ذلك سـرآ لا آحد يعرفه

MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي





منورين ومليون هلااا والله








[ توقيعيَ ][♡☆Princess☆♡][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدفاع, النفس, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزارة الدفاع تدعو طلاب الطب الراغبين بالدراسة على نفقة وزارة الدفاع للمراجعة AмŖooSH Altiқrity منتدى التربية والتعليم العالي 4 09-13-2013 05:40 PM
موضوع عن علم النفس وميادين علم النفس ●• ! ẪЯỄƒ ! •● التاريخ والبحوث العلميه والثقافيه والشخصيات 6 08-25-2010 01:03 AM
نصائح الرسول صلى الله عليه وسلم لكل امرأة تريد الحفاظ على جمالها ҜάЯḋΣหΞά عالم المرأه , اسرار البنات , نصائح سيدات , حواء 10 06-14-2010 04:52 PM
彡 علوم النفس وما وراء النفس 彡 彡 عــــاشــق ٲنـڧــــا๛ حبـيبتي 彡 صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 9 07-17-2009 12:00 PM
بعض من نصائح الاباء لأولادهم - نصائح رائعة حسوني البغدادي عالم الرجل , ملابس رجالية , عطورات رجالية , ازياء رجالية , عطورات رجالية , ساعات رجالية 4 04-11-2009 01:18 AM


الساعة الآن 05:17 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193