ضــع اعــلانك هنا

**شمس**

تقول خبيرة التنمية الذاتية، جيرماين هاريس: "لا يمكن تحقيق السعادة برأيي دون ذهن مرتاح وحاد، ولا يتحقق ذلك دون خطوات جادة".
وتنصح هاريس بـ 5 طرق لتحقيق الصفاء الذهني.
1 – تأمل الجمال : قد تبدو هذه النصيحة نمطية، لكنها بالفعل مهمة، إذ تُحسن مزاجك وتدفع بالطاقة الإيجابية في عروقك دون أن تشعر.
خذ وقتك في تأمل ما تراه جميلاً، وقدر كل ما يستحق، فهذا يعطي ذهنك الفرصة للراحة وإعادة شحن طاقته.
2 – النوم : لا يمكن أن تصل للصفاء الذهني في حال عانى جسدك من قلة النوم.
عليك بأخذ القسط الكافي من النوم، فبحسب الدراسات، يساعد ذلك العقل على حل المشكلات، وينمي الذاكرة والذكاء، فالكثير من العمليات الحيوية للدماغ لا تتم إلا خلال النوم.
3 – البعد الروحي
لا تهمل البعد الروحي مهما كنت عملياً، أو مؤمناً بالعلم.
تساعد الأمور الروحية في جعل ذهنك صافياً، وتفعل عمل السحر في تخليصك من الأفكار السلبية، وبالتالي تحفز طاقاتك للأفضل.

4 – طقوس الصباح : اجعل لنفسك طقساً صباحياً ما، كقدح القهوة على النافذة أو أسفل مكتبك، أو الاستماع لموسيقى معينة، أو رياضة سريعة وقراءة صفحات من كتاب، إلخ.
تساعدك الطقوس الصباحية بخلق نظام مريح لذهنك، وتجعلك أكثر قدرة على مواجهة معضلات اليوم.
5 – نبذ الخوف : يشكل الخوف غريزة أساسية للإنسان، ولكنه يتحول غالباً لحاجز يمنعه من تحقيق غاياته.
انبذ الخوف لتفرغ المساحة لذهنك حتى يعمل بصفاء.

انبذ الخوف لتفرغ المساحة لذهنك حتى يعمل بصفاء.

**مُـغرمـة بالـفَراشـات**

جميل جدا
يعطيك العافيه حبيبتي
واترقب القادم

**ورد**

حلوة النصائح حبيبتي
تسلمي ومشكورة

رحيل المواسم

جهود مميزة
طرحك جميل
لك ودي

♡☆Princess☆♡

عوامل مهمه الوصل الصفاء الذهن
والبال خلي بس مو عدنه
يخرب بيت الذهن يتخربط بسرعه

مشكورة حبيبتي
ومنورتنا ياورده انتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الاتصال الذهني/بقلمي	اسطورة ملك	منتدى علم النفس وعلم ما وراء الطبيعه	35	11-12-2013 01:23 AM
العصف الذهني ..~	» ڜمۅڂ ـالۼـڸـآ ≈	التاريخ والبحوث العلميه والثقافيه والشخصيات	4	04-30-2011 01:46 AM
الإجهاد الذهني يضعف الجسد	بغداد أصيل	صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات	10	03-01-2009 09:26 PM
طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني	النخله الشامخه	صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات	10	05-02-2007 07:09 PM
تمارين للتخلص من الشرود الذهني	luna	منتدى بغدادي العام	4	01-17-2007 02:09 PM

ضــع اعــلانك هنا

اغاني عراقية

أقسام الموقع

نبذة عنــــا

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بغدادي الحبيبه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)