منتدى علم النفس وعلم ما وراء الطبيعه يختص هذا القسم بكل ما يتعلق بعلم النفس , الباراسايكولوجي , ما وراء الطبيعة

Like Tree3Likes
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 02-03-2015 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
" كبار الشخصيات “


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية :207653
آعجب بي : 9124
آعجبت به : 3106
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في أرض الملويه
عدد آلمشاركات : 44,086
عدد آلمواضيع : 6731
عدد النقاط : 29257336
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 16.99
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك
المزاج
sMs

سآبقى كالعطور ..آلفت الانتبآه من غير ضجيج .يعرفني الجميع وآبقى رغم كل ذلك سـرآ لا آحد يعرفه

MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي



اضرار السهر على الحاله النفسية




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا يخفى على أحد الفوائد الجلل التي يتحصل انسان عليها من النوم المناسب بعدد الساعات المناسبة ،حيث يساعد على الشعور بالانتباه و الراحة ،و لأهميته أيضا على الصحة و الجمال و الصحة الذهنية. كما يساعد النوم على زيادة مخزون الطاقة في الجسم،و تجديد خلايا و أنسجة الجسم،كما أنه هام للجهاز العصبي ،و يساعد على تنشيط الذاكرة ...الخ تعريف السهر:السهر اصطلاحا هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل ،و لهذا جعل النهار للمعيشة و العمل و قضاء الحوائج،و الليل للنوم و الراحة. و لكن أسلوب الحياة العصري و العولمة و انتشار وسائل التطور في التكنولوجيا على قطاع واسع و بأسعار لينة رخيصة ،أدت إلى الاخلال بهذا النظام فصرنا نسهر إلى ساعات متاخرة من الليل و نعوض مكانها فننام في النهار.
بعض النصائح التي قد تساعد على النوم المبكر:

- عدم القيام بأعمال شديدة الاجهاد سواء كانت ذهنية أو بدنية قبل النوم
- عد تناول المنبهات في الفترة المسائية،و من ضمنها الافراط في التدخين
- القيام بممارسة رياضة خفيفة كالمشي
- تهيئة المكان الهادئ والمناسب للنوم ويفضل أن يكون ثابتا
- تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم
- اخذ حمام دافـئ قبل الخلود للنوم
- حاول عند النوم أن تصفي ذهنك من الافكار الباعثة على القلق و التوترو المشاعر السلبية و الذكريات الاليمة ،و ذلك بقراءة بعض الكتب المسلية .
- قم باطفاء ضوء الغرفة فالظلام يساعد على النوم
- التقرب من الله تعالى بالصلاة و اداء الفرائض


نامو من وكت احسن الكم
خذوها مني نصيحة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








[ توقيعيَ ][♡☆Princess☆♡][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-03-2015 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية :58220
آعجب بي : 3862
آعجبت به : 1634
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : العراق
عدد آلمشاركات : 61,098
عدد آلمواضيع : 5046
رصيدك البنكي : 84000
عدد النقاط : 15401756
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 17.62
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك★★ ألـحـنــون ★★ بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة





عااااشت الاياااادي وداااام الابدااااع

لاتحرمينا تميزج وتألقج

ننتظر الجديد بشوووق








[ توقيعيَ ][★★ ألـحـنــون ★★][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-03-2015 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
" كبار الشخصيات “


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية :207653
آعجب بي : 9124
آعجبت به : 3106
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في أرض الملويه
عدد آلمشاركات : 44,086
عدد آلمواضيع : 6731
عدد النقاط : 29257336
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 16.99
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك
المزاج
sMs

سآبقى كالعطور ..آلفت الانتبآه من غير ضجيج .يعرفني الجميع وآبقى رغم كل ذلك سـرآ لا آحد يعرفه

MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي





ويدك ياطيب ومنور اخويه الوردة








[ توقيعيَ ][♡☆Princess☆♡][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-03-2015 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية :29530
آعجب بي : 6542
آعجبت به : 5526
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 29
مكان الاقامة : Finland
عدد آلمشاركات : 97,023
عدد آلمواضيع : 11301
رصيدك البنكي : 14000
عدد النقاط : 72736264
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 25.08
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : SAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاك
المزاج
sMs

ڪـل شـيء صنعـتـہ ( آلـصيـטּ ) ▪● إلآ ( آلـڪـرآمـہ ) فـهـي مـטּ صـنـع ( ألِـعرأأق

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة My Facebook





دااائما مميزة الاختياااار اميره مشكوره يااذهب
نترقب جديدج بشوووق
سلامي








[ توقيعيَ ][SAIF BRAHIMI][بروفايليَ]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-03-2015 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 5 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Nov 2013
رقم العضوية :222707
آعجب بي : 1767
آعجبت به : 370
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 22,885
عدد آلمواضيع : 5392
رصيدك البنكي : 86.000
عدد النقاط : 4928235
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 11.29
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : مهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاكمهنَد الربيعي بغدادي طاك
المزاج
sMs

يجي يوم واشوفك تبجي مثلي دموع وعلى فراكي اشوفك حـيـل مــقــهور دنيـــا الــبـاع بــيــه يــصـيــر مبــيـوع عبـــالــك بــيــه دارت بـيــك مـــــتدور

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي My Facebook





معلومات قيمة
وتقرير اكثر من رائع
تسلم ايدج
يا ملكة الابداع
دومج مميزة

تحياتي








[ توقيعيَ ][مهنَد الربيعي][بروفايليَ]

رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-03-2015 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 6 )
" كبار الشخصيات “


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية :207653
آعجب بي : 9124
آعجبت به : 3106
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في أرض الملويه
عدد آلمشاركات : 44,086
عدد آلمواضيع : 6731
عدد النقاط : 29257336
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 16.99
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك♡☆Princess☆♡ بغدادي طاك
المزاج
sMs

سآبقى كالعطور ..آلفت الانتبآه من غير ضجيج .يعرفني الجميع وآبقى رغم كل ذلك سـرآ لا آحد يعرفه

MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي





منورين اخواني الطيبين
مليووون هلااااااا
الفائدة الكم اكيد
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








[ توقيعيَ ][♡☆Princess☆♡][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحاله, السهر, النفسية, اضرار


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار السهر ( احترتے اشكيے ) صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 9 04-03-2011 11:47 PM
المياسي - الحاله خطيره RSS اغاني عراقية روابط مباشرة , اغاني عربية روابط مباشرة , اغاني اجنبية روابط مباشرة 0 10-31-2010 04:30 AM
اضرار السهر qwaider man صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 3 05-16-2010 01:58 AM
فواءد السهر بألليل (و يكلك السهر مضر هع هع) mory@ شعر تحشيش , قصص تحشيشية , تحشيش عراقي , صور تحشيشية , تحشيش 2017 22 12-23-2009 08:26 PM
سجل الحاله الانته بيه هسه الدلوعه ريم منتدى الالعاب التحشيشية , العاب تحشيشة , ضحك 2017 , طرائف 2017 , وناسة , قصص مضحكة 6 09-23-2008 07:08 PM


الساعة الآن 05:52 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193