1. youtube
  2. rss


منتدى علم النفس وعلم ما وراء الطبيعه يختص هذا القسم بكل ما يتعلق بعلم النفس , الباراسايكولوجي , ما وراء الطبيعة

Like Tree4Likes
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-17-2014   #1
" بغدادي واصل للقمر "
الصورة الرمزية أنفاس لم تكتمل
 
أنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاكأنفاس لم تكتمل بغدادي طاك أنفاس لم تكتمل غير متواجد حالياً

كيف تضع أعصابك في ثلاجة برمضان

يتذرع البعض خلال شهر رمضان ممن يرتكبون حماقات بفقدان التحكم بأعصابهم بسبب الصيام أو عدم التدخين، إلا أنه وبخطوات بسيطة يمكنكم وضع أعصابكم في ثلاجة مهما واجهتم من مواقف تثير الغضب....

1) لا تتخذ أي قرارات وأنت منزعج، وحاول قدر المستطاع انتقاء الوقت المناسب

للحديث مع الآخرين، ويفضل أن يكون ذلك عندما يكونوا هادئين.

2) تمهل قليلاً وفكّر في العواقب التي قد تنجم عن غضبك، وكيف سيؤثر ذلك

على علاقتك مع مديرك مثلاً أو زملاء العمل والأصدقاء والأقارب، ووّجه هذا

الغضب بطريقة إيجابية تجعلك تتأمل في حلول مبتكرة.

3) تسامح مع غيرك في الشهر الفضيل، وحاول أن تنمي التفكير الإيجابي وحسن

الظن في الآخرين، بما يجنبك الكثير من المشكلات.

4) لا تعبر عن غضبك فوراً بل تمهل وفكر في أفضل وسيلة لحل الأزمة، وعند

مقابلتك من أثار غضبك عبّر له عن عدم سعادتك بما حدث بطريقة هادئة.

5) قلّل من الضغوط اليومية التي تتعرض لها، وحدد مواعيد للاسترخاء واستغلها

في الدعاء والصلاة والاستغفار.

6) الوضوء وسيلة جيدة للتخلص من غضبك والاسترخاء، حيث يتكوّن

الوضوء 26 حركة تتم 5 مرات في اليوم بما يصل إلى 130 حركة تساعد على

الاسترخاء.

7) دوّن عدد المرات التي فقدت فيها أعصابك لتتمكّن من التفكير في سبب حدوث

ذلك والعامل المشترك في كل مرة حتى تستطيع تجنبه في المستقبل.

8) عند شعورك بالغضب حاول تغيير وضعك، إذا كنت جالساً قف والعكس

صحيح، كما يمكنك التنفيس عن غضبك من خلال الكتابة والرسم أو أي نشاط

يساعدك على الاسترخاء.

دمتم بوود

التوقيع: آستغفر آلله ربي وآتوب آليه
  رد مع اقتباس


قديم 07-18-2014   #2
بداية تألق ❤
الصورة الرمزية فَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ
 
فَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاكفَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ بغدادي طاك فَـَـِـَاَاَاَاَقَـَـِـَدَ ـَألَـَـِغ ـَـِـَـِاَاَاَاَلَـَـِـَـِيَـِـَـِةِ غير متواجد حالياً

خوشش خطوات .

مشكورة غلايو.

احترامي.


..,

التوقيع: فديت الششونةة ..



..~
  رد مع اقتباس


قديم 07-18-2014   #3
ViP
الصورة الرمزية لهفة عشق
 
لهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاكلهفة عشق بغدادي طاك لهفة عشق غير متواجد حالياً

شكرآ ع المجهود الرائع
مننحرم جديدج حبيبتي
ورداتي ألج



أنفاس لم تكتمل معجب بهذا.
التوقيع:


ڷـي פـضـور يـפـبس أنـفـآإس الـפـضـور !!
ۈ .. إ ب ت س آ م هـ هـ هـ ..
من פلـآإهـآإ تـخـتصر عشرةة بـنـآإت



  رد مع اقتباس


قديم 07-19-2014   #4
" بغدادي نشيط "
الصورة الرمزية شونا (؛
 
شونا (؛ شونا (؛ غير متواجد حالياً

جهود طيبه
تتشكرين عليها
ودي

أنفاس لم تكتمل معجب بهذا.
  رد مع اقتباس


قديم 07-21-2014   #5
بداية تألق ❤
الصورة الرمزية ريووومة
 
ريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاكريووومة بغدادي طاك ريووومة غير متواجد حالياً

مشكووورة اخيتي على هالنصائح القيمة
بارك الله فيك

أنفاس لم تكتمل معجب بهذا.
التوقيع:
  رد مع اقتباس


قديم 07-22-2014   #6
مؤسس شبكة بغدادي
الصورة الرمزية BaGDaDy
 
BaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاكBaGDaDy بغدادي طاك BaGDaDy غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر MSN إلى BaGDaDy

تسلمين اختي على هاي النصائح
وشكرا علي الموضوع الجميل
احترامي

أنفاس لم تكتمل معجب بهذا.
التوقيع:
  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أعصابك, ثلاجة, برمضان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هدي أعصابك مع هالديكورات الهاديه عــزتــي لنفـســي عـنــوـوان ديكور , اثاث , مفروشات , ستائر , اضاءة , صالونات , غرف نوم 6 04-17-2011 09:50 PM
^ كيف تغذي أعصابك؟! ^ إتش ツ صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 13 01-31-2011 01:53 AM
يريح أعصابك رعد النجار برامج الكمبيوتر 10 02-19-2009 07:20 PM
يارا تصور هدي أعصابك بعد العيد A.N.G.E.L اخبار الفن والفنانين 4 09-26-2008 08:34 PM


الساعة الآن 07:49 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193