منتدى علم النفس وعلم ما وراء الطبيعه يختص هذا القسم بكل ما يتعلق بعلم النفس , الباراسايكولوجي , ما وراء الطبيعة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 03-15-2014 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
" بغدادي راح يطير "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Feb 2011
رقم العضوية :145890
آعجب بي : 675
آعجبت به : 825
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 24
مكان الاقامة : العراق_البصره الحبيبه
عدد آلمشاركات : 5,767
عدد آلمواضيع : 796
رصيدك البنكي : 3000
عدد النقاط : 2762445
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.90
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : أحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاك
المزاج
sMs

ماارجـــــع بـــعد ..لا ولمــشت لـشاام

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة My Facebook



لنعد صيــــاغة سيناريـــو حياتــــنا




غالبا مانكّون بعض الأفكار والمعتقدات ونميل الى اتباع بعض العادات غير الواعية أثناء فترة الطفولة
وهذه المعتقدات والأفكار تحدد حياتنا بعد ذلك عند البلوغ ليس هذا فحسب بل تؤثر أيضا على علاقاتنا مع الآخرين
لذلك يجب أن نفهم هذه العادات والسلوكيات ونجرب تغييرها مستقبلاً..


أحيانا اخوتي الأفاضل نشعر كأننا سائرون نياما ويأتي هذا الاحساس
عندما نجد أننا نكرر نفس الأعمال وبنفس الطريقة لمرات عديدة,وكل ذلك
يشعرنا وكأن محركا خفيا يتحكم بنا مثل محرك العرائس الذي لايراه أحد
وهذا دليل قوي أننا نتبع سيناريو معيناً في حياتنا..



ثلاث مراحل
_______

يعتقد هنا بعض علماء النفس أن حياتنا عبارة عن سيناريو مكون من:
الطفولة,البلوغ,,ثم الكبر والهرم ,وقد وصفوا هذا النوع من السيناريو
على أنه دراما قد كتبنا فصولها في مرحلة الطفولة ونسعى الى تمثيلها
حرفيا في المراحل التالية..
فمثلا اذا كان لديك اعتقاد في الطفولة على أنك ستواجه بعض المتاعب
وينتهي بك/بكِ الحال وحيدا/وحيدة,ففي هذه الحاله ستتمثل هذه القصة في كل يوم من حياتك
اذ أن عملية السيناريو هذه متمثله ببعض الظروف التي نعيشها في الطفولة,لذا يؤكد الخبراء والمحللين النفسيين أنه باستطاعتنا تغيير السيناريو أو تعديله بشكل ايجابي ببعض التقنيات..

اكتشف السيناريو
_______________________

يختلف سيناريو الحياة عن العادات,فالعادة يمكن الاقلاع عنها,ولكن سيناريو
الحياة يتضمن طرق التفكير وكذلك طرق توجيه الأحاسيس والمشاعر والاستجابات التي يحدثها الشخص في المواقف المتكررة,كل ذلك لايمكن تغييره ,
فمثلا كل شخص يمكن أن يختار اختيارا خاطئا لكن الاستجابه لهذا الاختيار تختلف من شخص لآخر حسب سيناريو الحياة وماكونه في هذا السيناريو من معتقدات وأفكار في الماضي
فعلى سبيل المثال عندما لايوفق شخص في اختيار أصدقائه فهنالك من يفضل الانسحاب في هذه الحالة والتخلي عن هذه الصداقه لأن سيناريو حياته يقول أنه سيقابل الصداقة الحقيقة بعد ذلك
وهنالك في نفس الوقت من يفضل البقاء في ظل هذه الصداقة غير الموفقة لأن سيناريو حياته يقول أنه اذا انسحب من هذه الصداقة سيظل وحيدا بدون أصدقاء

ولكن هل تساءلتم كيف يتم تكوين سيناريو الحياة
___________________________________

في فترة الطفولة يرى الطفل والديه على أنهما كل شيء,لذا فانه عندما يختلف عن هذا النموذج يقوم بتصنيف نفسه "سيئا" ويقرر أن يغير من نفسه حتى يتوافق مع نموذج الوالدين وهذه عملية مستمرة في فترة الطفولة ومع كل المواقف ومع مرور الوقت يصبح لدى الطفل منظومة
من هذه السلوكيات التي تشكل سيناريو حياته ويستمد هذا السيناريو قوته كلما تكّون مبكرا في فترة ماقبل المدرسة مثلا ويميل الأشخاص في حياتهم بعد ذلك الى اتباع هذا السيناريو الذي كونوه بأنفسهم خوفا من الآثار السلبية المترتبة على عدم اتباعه كما رأوا في طفولتهم
هذه الآثار لربما تكون الافتقاد الى الحب لذا يجب تكوين سيناريو ايجابي لدى الطفل ولابد أن نحيطهم بأفكار ايجابية لكي يسطروها في سيناريو حياتهم مثل
"عندما أكبر سألتحق بالجامعة ليكون والدي فخورين بي"
أما اذا كان لديك سيناريو سلبي للحياة منذ الطفولة فمن الممكن تغيير السيناريو فهو باختصار عبارة عن مجموعة من القرارات، لذا من السهل اعادة اتخاذ قرارتك من جديد..
فالتغيير في سلوكنا يغير من سيناريو حياتنا والعكس..

طرق التغيير :

يوصي علماء النفس باتباع هذا التمرين لتغيير سيناريو حياتك من سلبي الى ايجابي..

قم بزيارة للماضي:

اغمض عينيك وارجع للوارء لتتذكر موقفا معينا في فترة الطفولة
تعتقد أنه قام بتشكيل جزء كبير في حياتك ..
فمثلا اذا تذكرت أن والدك قام بنقدك بطريقه لاذعه استدع فترة البلوغ
وردد قائلا : قف عن النقد انه طفل جيد لايستحق هذا ...

واجه سيناريو حياتك:

ضع كرسيين في مواجهة بعضهما البعض ,اجلس على الكرسي الأول
وقدم النقد لتصرفاتك التي شكلت سيناريو حياتك في الماضي ,وبعدها انتقل الى الكرسي الآخر ومارس دور الشخص الراشد البالغ ودافع
عن طفولتك وبالتدريج سيصبح سيناريو حياتك أضعف وغير قابل للجدال..

استخدم الكروت المضيئة :

أحضر كارتا واكتب عليه ماتعاني منه في سيناريو حياتك
فمثلا اذا كنت تعاني من الوزن الزائد أكتب عليه انني أعاني
من زيادة في وزني وأريد عمل ريجيم ولا أريد الشعور بالفشل ,ضع
الكارت في مكان بارز وكل مرة تسنح لك الفرصة بالتهام الطعام أنظر
الى الكارت وسيغير ذلك حتما من سيناريو حياتك..

غير من سلوكك:

عندما تنجز الخطوات الثلاثة السابقة فسوف تتغلب على
كل مناطق الضعف في سيناريو حياتك ،بعدها قم بالسلوك الايجابي
لكي تغير من مجرى حياتك..

مترجم من كتاب الفريد مارس ..سيناريو حياتك








[ توقيعيَ ][أحزان البصره][بروفايليَ]
لسَت آفضَل من غيَريَ !!
ولكنَ لديَ قنآعةةَ قويَه "
. . . تجعلنَي ارفضَ مقآرنةة نفسيَ $
بأححدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


[C]وحــّـٍــّـٍــكّــ جـّـٍــِـــّــرحــكـ نــّـّـِـــسيتكـ

]مــاألـــــكـ تـّـٍــّـّــذكار *__*

رد مع اقتباس
كُتب : [ 03-16-2014 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية :91139
آعجب بي : 3052
آعجبت به : 272
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في قلب العراق
عدد آلمشاركات : 67,339
عدد آلمواضيع : 1485
رصيدك البنكي : 3000
عدد النقاط : 9833565
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 20.80
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : رمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





روعة منج ياطيبة
موضوع قمة في اروعة
احترامي








[ توقيعيَ ][رمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق][بروفايليَ]



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 03-16-2014 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
" بغدادي راح يطير "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Feb 2011
رقم العضوية :145890
آعجب بي : 675
آعجبت به : 825
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 24
مكان الاقامة : العراق_البصره الحبيبه
عدد آلمشاركات : 5,767
عدد آلمواضيع : 796
رصيدك البنكي : 3000
عدد النقاط : 2762445
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.90
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : أحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاك
المزاج
sMs

ماارجـــــع بـــعد ..لا ولمــشت لـشاام

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة My Facebook





مرورك الارووؤؤع ورده

نوورت








[ توقيعيَ ][أحزان البصره][بروفايليَ]
لسَت آفضَل من غيَريَ !!
ولكنَ لديَ قنآعةةَ قويَه "
. . . تجعلنَي ارفضَ مقآرنةة نفسيَ $
بأححدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


[C]وحــّـٍــّـٍــكّــ جـّـٍــِـــّــرحــكـ نــّـّـِـــسيتكـ

]مــاألـــــكـ تـّـٍــّـّــذكار *__*

رد مع اقتباس
كُتب : [ 03-16-2014 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
بداية تألق ❤


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Mar 2014
رقم العضوية :224108
آعجب بي : 298
آعجبت به : 15
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 29
مكان الاقامة : تَعال لِنَتَساقَط حُبًا عَلى صَدر الأَشواق
عدد آلمشاركات : 2,364
عدد آلمواضيع : 111
رصيدك البنكي : 3500
عدد النقاط : 1782216
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.23
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : اشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاكاشوااق بغدادي طاك
المزاج
sMs

أمشيً وأطيح وَاقوم أوقف وَ أرجع اطيح وع‘ـندي أمل الح‘ـال يتع‘ـدل بيوم من الأيام

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة My Facebook





تسلمين رووعه








[ توقيعيَ ][اشوااق][بروفايليَ]
[TBL="http://www.karom.net/up/uploads/13343173391.gif"]

يوم اتغاضى عن خطا شخص وارجع اكلمه طبيعي ولا كان شي صار مو معناه اني غبيه !



معناه اني اصيله



[/TBL]

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 03-18-2014 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 5 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية :127522
آعجب بي : 2662
آعجبت به : 2986
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : لآ تسآلني أين أنا .. أنا في قلب كل من يحبني .. في أحضان وطني .. في كل مكان ..
عدد آلمشاركات : 25,691
عدد آلمواضيع : 1160
رصيدك البنكي : 120,100
عدد النقاط : 28053626
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 8.29
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : نسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاكنسمة بغدادي طاك
المزاج
sMs

عَايْزة أهرب من النّاس والدّنْيا ... أنا تَعْبَانة خلآصْ..:( ،, أنَا مش لآقْيَة أمآن حوآليا ،غريْبَة في وِسْط النآسْ..:(

MMS

رسائل الوسائط

الاوسمة:


تواصل معي My Twitter instagram مدونتي في بغدادي الحبيبة My Facebook





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عزيزتي منورة والله ...
تقرير جميل جدا ..
تسلم ايديكي ..
استمتعت بالتصفح
الله لا يحرمنا من نوركـ وابداعك
احترامي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








[ توقيعيَ ][نسمة][بروفايليَ]



من تحف صديقي المبدع عموري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
D E S : N E S M A

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 03-20-2014 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 6 )
" بغدادي راح يطير "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Feb 2011
رقم العضوية :145890
آعجب بي : 675
آعجبت به : 825
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 24
مكان الاقامة : العراق_البصره الحبيبه
عدد آلمشاركات : 5,767
عدد آلمواضيع : 796
رصيدك البنكي : 3000
عدد النقاط : 2762445
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.90
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : أحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاكأحزان البصره بغدادي طاك
المزاج
sMs

ماارجـــــع بـــعد ..لا ولمــشت لـشاام

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة My Facebook





منووره قلبي اشواق








[ توقيعيَ ][أحزان البصره][بروفايليَ]
لسَت آفضَل من غيَريَ !!
ولكنَ لديَ قنآعةةَ قويَه "
. . . تجعلنَي ارفضَ مقآرنةة نفسيَ $
بأححدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


[C]وحــّـٍــّـٍــكّــ جـّـٍــِـــّــرحــكـ نــّـّـِـــسيتكـ

]مــاألـــــكـ تـّـٍــّـّــذكار *__*

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
موعد, حياتــــنا, صيــــاغة, سيناريـــو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موعد إصدار عطر Final Fantasy Eau de toilette Noctis هل يؤكد موعد الكشف عن Versus؟ ღмɪss Qυєєиღ العاب الكمبيوتر و الاجهزة الألكترونية 3 05-28-2013 10:00 PM
موعد حب ذيبة بغداد منتدى الشعر الشعبي 6 10-24-2012 12:37 AM
موعد عمليته يتزامن مع موعد مباراة الليله .. والدقيقه 22 ستكون خاصه لدعمه ..!!.. مصطفى الصجـــري الدوري الاسباني 2 04-11-2012 06:12 PM


الساعة الآن 01:42 PM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193