1. youtube
  2. rss


منتدى علم النفس وعلم ما وراء الطبيعه يختص هذا القسم بكل ما يتعلق بعلم النفس , الباراسايكولوجي , ما وراء الطبيعة

Like Tree5Likes
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-29-2013   #1
" بغدادي نشيط "
الصورة الرمزية شموسه الاماراتيه
 
شموسه الاماراتيه شموسه الاماراتيه غير متواجد حالياً





تكاد مسؤوليَّات المرأة في اليوم والليلة في بعض الأحيان لا تعد، ما بين مسؤوليَّاتها الاعتياديَّة في العمل.. وزيارة طارئة لمديرها.. واتصال من خادمتها تخبرها بارتفاع درجة حرارة صغيرها.. فضلاً عن مشكلتها الأخيرة مع حماتها التي تستوجب زيارة لبيت عائلة زوجها اليوم. تذكَّرت حين طالعت الروزنامة على سطح مكتبها أنَّ اليوم عيد ميلاد أختها الوحيدة.

وهكذا تتنقل المرأة من فكرة إلى أخرى طوال اليوم، ومن مهمَّة إلى غيرها من دون راحة، ما يُتعب المخ، ويقلل من قدرته على الاستيعاب؛ حتى تأتيها لحظات معيَّنة تشعر فيها وكأنَّ رأسها قد ينفجر أو يتعطَّل ويتوقَّف عن التفكير، وتجد نفسها بحاجة إلى أن تقوم بإعادة التَّشغيل كما في جهاز الكمبيوتر، وهذا الإحساس يظهر في عدَّة علامات، منها:

*عدم القدرة على التَّركيز
يقول أحد الباحثين في التأمُّل إنَّ الشَّخص الذي يعمل أو الموظَّف يقوم بتغيير النَّافذة على جهاز الكمبيوتر الخاص به 37 مرَّة في السَّاعة، والمطلوب من المخ أن يقوم بالتَّركيز والتَّعامل مع النَّافذة الجديدة بشكل مختلف، وتجميع أكبر قدر من البيانات والمعلومات لإنجاز مهمَّة معيَّنة، ومع سرعة التغييرات حوله والمطالب المستمرة والمتزايدة يبدأ أداؤه في التباطؤ، وعدم القدرة على القيام بما يريد مع انفلات الكثير من المعلومات وعدم فهمها.

* الشعور بالضَّغط
مع الضَّغط المتكرر والمستمر تبدأ ضربات القلب في الارتفاع مع ارتفاع ضغط الدَّم، ما يُشتت انتباه المخ، ويمكن أن يصدر قرارات خاطئة أو ردود أفعال انفعاليَّة مبالغ فيها تسهم في زيادة المشكلات.

فما الحل لإعادة التشغيل من جديد؟
قد تكون فكرة طلب إجازة من العمل أو من البيت وأعبائه غير متاحة على أرض الواقع، وفي هذه الحالات يلزمنا حلٌّ سريع، فما هو؟
الحل ببساطة لكلِّ ما سبق هو أن تقومي بعمل إعادة إنعاش للمخ عن طريق فعل «لا شيء». نعم، قومي فجأة من مكانك؛ حتى تعملي «لا شيء» لبعض الوقت، إذ يجب أن تحصلي على بعض الاسترخاء لمدَّة 10 دقائق كلّ ساعة، أو ساعة ونصف من العمل الشَّاق؛ حتى تعطي الفرصة للمخ بأن يتمالك نفسه من جديد، ويجب عليك ألا تفكِّري في شيء، وركِّزي على ألا تفكِّري في شيء، وليس من الضَّار أيضاً أن تقومي ببعض تمارين التأمُّل، وليس تأمُّلاً بمعنى التأمُّل، ولكن أن تجلسي في هدوء مع إغلاق العينين والحصول على بعض الاسترخاء، كما يمكنكِ أن تتحدَّثي مع صديقة قديمة عبر الهاتف، وتبادل بعض المواقف الطَّريفة من الذِّكريات، فهذا سيكون أيضاً أمراً ممتعاً، أو سماع بعض الموسيقى الهادئة، المهم أن تخرجي من الضَّغط الذي كنتِ تتعرَّضين له منذ قليل، وأن تفصلي كلّ تلك الأمور عنك؛ حتى تصبحي أكثر هدوءاً، ثم تعودي لاستكمال مهامك بذهن أكثر صفاءً.

اسطورة ملك معجب بهذا.
  رد مع اقتباس


قديم 10-30-2013   #2
" بغدادي واصل للقمر "
الصورة الرمزية SAIF BRAHIMI
 
SAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاك SAIF BRAHIMI غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى SAIF BRAHIMI

معلومات جميييله واختيارات رااقيه اختي العزيزه نور
اترقب جديدج دومأ وأبدأ
سلامي

التوقيع:


  رد مع اقتباس


قديم 10-30-2013   #3
ViP
الصورة الرمزية زخة مطر
 
زخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاك زخة مطر غير متواجد حالياً

عاشت ايدج
معلومات حلوة حيييل


بالنسبه الي مينخاف عليه
٢٤ ساعة ريستارت ههه


اطيب التحايا لحضرتج

التوقيع:



هدية من اجمل صدف 2013

The legend
Mr. Omar Al baghdadi
  رد مع اقتباس


قديم 11-01-2013   #4
" بغدادي نشيط "
الصورة الرمزية شموسه الاماراتيه
 
شموسه الاماراتيه شموسه الاماراتيه غير متواجد حالياً

هههههههههههه وربي صح يا احلى زخه
مشكورين يا احلى ورود

  رد مع اقتباس


قديم 11-01-2013   #5
" بغدادي واصل للقمر "
الصورة الرمزية رمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق
 
رمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاك رمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق غير متواجد حالياً

مشكورة ياوردة
ع الموضوع الجميل
احترامي وتقديري

التوقيع:






  رد مع اقتباس


قديم 11-02-2013   #6
" بغدادي نشيط "
الصورة الرمزية شموسه الاماراتيه
 
شموسه الاماراتيه شموسه الاماراتيه غير متواجد حالياً

مشكور حمادة ما قصرت نورت الموضوع

  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أيضاً, الضَّغوط, بحاجة, دماغك, «restart»


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف توقف ضجة دماغك لهفة عشق منتدى بغدادي العام 5 09-21-2013 10:41 AM
صنع اختصار لزر (Shut Down + Restart) على سطح المكتب (شغل ايدي) فِــيـونـڪهہ ツ منتدى الكمبيوتر و الانترنيت 22 06-11-2011 06:22 PM
لكل رحلة بداية وهذه بداية رحلتي معكم حنوشتي منتدى التواصل بين الأعضاء و الترحيب بالاعضاء الجدد 15 09-02-2010 10:31 PM
(انتبه/ي ....دماغك في خطر) عسولة السيدية صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 6 04-04-2009 08:31 PM


الساعة الآن 09:54 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193