منتدى علم النفس وعلم ما وراء الطبيعه يختص هذا القسم بكل ما يتعلق بعلم النفس , الباراسايكولوجي , ما وراء الطبيعة

Like Tree5Likes
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 10-29-2013 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
" بغدادي نشيط "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Feb 2015
رقم العضوية :4348
آعجب بي : 1574
آعجبت به : 2218
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 30
عدد آلمواضيع : 7452
عدد النقاط : 0
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.02
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : شموسه الاماراتيه
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي



دماغك أيضاً بحاجة إلى «Restart» وسط الضَّغوط




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



تكاد مسؤوليَّات المرأة في اليوم والليلة في بعض الأحيان لا تعد، ما بين مسؤوليَّاتها الاعتياديَّة في العمل.. وزيارة طارئة لمديرها.. واتصال من خادمتها تخبرها بارتفاع درجة حرارة صغيرها.. فضلاً عن مشكلتها الأخيرة مع حماتها التي تستوجب زيارة لبيت عائلة زوجها اليوم. تذكَّرت حين طالعت الروزنامة على سطح مكتبها أنَّ اليوم عيد ميلاد أختها الوحيدة.

وهكذا تتنقل المرأة من فكرة إلى أخرى طوال اليوم، ومن مهمَّة إلى غيرها من دون راحة، ما يُتعب المخ، ويقلل من قدرته على الاستيعاب؛ حتى تأتيها لحظات معيَّنة تشعر فيها وكأنَّ رأسها قد ينفجر أو يتعطَّل ويتوقَّف عن التفكير، وتجد نفسها بحاجة إلى أن تقوم بإعادة التَّشغيل كما في جهاز الكمبيوتر، وهذا الإحساس يظهر في عدَّة علامات، منها:

*عدم القدرة على التَّركيز
يقول أحد الباحثين في التأمُّل إنَّ الشَّخص الذي يعمل أو الموظَّف يقوم بتغيير النَّافذة على جهاز الكمبيوتر الخاص به 37 مرَّة في السَّاعة، والمطلوب من المخ أن يقوم بالتَّركيز والتَّعامل مع النَّافذة الجديدة بشكل مختلف، وتجميع أكبر قدر من البيانات والمعلومات لإنجاز مهمَّة معيَّنة، ومع سرعة التغييرات حوله والمطالب المستمرة والمتزايدة يبدأ أداؤه في التباطؤ، وعدم القدرة على القيام بما يريد مع انفلات الكثير من المعلومات وعدم فهمها.

* الشعور بالضَّغط
مع الضَّغط المتكرر والمستمر تبدأ ضربات القلب في الارتفاع مع ارتفاع ضغط الدَّم، ما يُشتت انتباه المخ، ويمكن أن يصدر قرارات خاطئة أو ردود أفعال انفعاليَّة مبالغ فيها تسهم في زيادة المشكلات.

فما الحل لإعادة التشغيل من جديد؟
قد تكون فكرة طلب إجازة من العمل أو من البيت وأعبائه غير متاحة على أرض الواقع، وفي هذه الحالات يلزمنا حلٌّ سريع، فما هو؟
الحل ببساطة لكلِّ ما سبق هو أن تقومي بعمل إعادة إنعاش للمخ عن طريق فعل «لا شيء». نعم، قومي فجأة من مكانك؛ حتى تعملي «لا شيء» لبعض الوقت، إذ يجب أن تحصلي على بعض الاسترخاء لمدَّة 10 دقائق كلّ ساعة، أو ساعة ونصف من العمل الشَّاق؛ حتى تعطي الفرصة للمخ بأن يتمالك نفسه من جديد، ويجب عليك ألا تفكِّري في شيء، وركِّزي على ألا تفكِّري في شيء، وليس من الضَّار أيضاً أن تقومي ببعض تمارين التأمُّل، وليس تأمُّلاً بمعنى التأمُّل، ولكن أن تجلسي في هدوء مع إغلاق العينين والحصول على بعض الاسترخاء، كما يمكنكِ أن تتحدَّثي مع صديقة قديمة عبر الهاتف، وتبادل بعض المواقف الطَّريفة من الذِّكريات، فهذا سيكون أيضاً أمراً ممتعاً، أو سماع بعض الموسيقى الهادئة، المهم أن تخرجي من الضَّغط الذي كنتِ تتعرَّضين له منذ قليل، وأن تفصلي كلّ تلك الأمور عنك؛ حتى تصبحي أكثر هدوءاً، ثم تعودي لاستكمال مهامك بذهن أكثر صفاءً.








رد مع اقتباس
كُتب : [ 10-30-2013 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية :29530
آعجب بي : 6542
آعجبت به : 5526
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 29
مكان الاقامة : Finland
عدد آلمشاركات : 97,023
عدد آلمواضيع : 11301
رصيدك البنكي : 14000
عدد النقاط : 72736264
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 25.07
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : SAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاكSAIF BRAHIMI بغدادي طاك
المزاج
sMs

ڪـل شـيء صنعـتـہ ( آلـصيـטּ ) ▪● إلآ ( آلـڪـرآمـہ ) فـهـي مـטּ صـنـع ( ألِـعرأأق

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي مدونتي في بغدادي الحبيبة My Facebook





معلومات جميييله واختيارات رااقيه اختي العزيزه نور
اترقب جديدج دومأ وأبدأ
سلامي








[ توقيعيَ ][SAIF BRAHIMI][بروفايليَ]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 10-30-2013 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Sep 2013
رقم العضوية :222204
آعجب بي : 461
آعجبت به : 311
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في عالم يعذبني فقد انقرض منذ زمن
عدد آلمشاركات : 1,560
عدد آلمواضيع : 78
رصيدك البنكي : 20000
عدد النقاط : 1541014
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.75
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : زخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاكزخة مطر بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





عاشت ايدج
معلومات حلوة حيييل


بالنسبه الي مينخاف عليه
٢٤ ساعة ريستارت ههه


اطيب التحايا لحضرتج








[ توقيعيَ ][زخة مطر][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



هدية من اجمل صدف 2013

The legend
Mr. Omar Al baghdadi

رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-01-2013 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
" بغدادي نشيط "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Feb 2015
رقم العضوية :4348
آعجب بي : 1574
آعجبت به : 2218
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 30
عدد آلمواضيع : 7452
عدد النقاط : 0
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.02
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : شموسه الاماراتيه
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





هههههههههههه وربي صح يا احلى زخه
مشكورين يا احلى ورودنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-01-2013 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 5 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية :91139
آعجب بي : 3052
آعجبت به : 272
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : في قلب العراق
عدد آلمشاركات : 67,339
عدد آلمواضيع : 1485
رصيدك البنكي : 3000
عدد النقاط : 9833565
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 21.00
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : رمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاكرمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





مشكورة ياوردة
ع الموضوع الجميل
احترامي وتقديري








[ توقيعيَ ][رمــــــــــــــــــــــــــــاد الـــــــــــــشــــــــــــــوق][بروفايليَ]



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-02-2013 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 6 )
" بغدادي نشيط "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Feb 2015
رقم العضوية :4348
آعجب بي : 1574
آعجبت به : 2218
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 30
عدد آلمواضيع : 7452
عدد النقاط : 0
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.02
نجوم البغدادي : نجوم البغدادي
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : شموسه الاماراتيه
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





مشكور حمادة ما قصرت نورت الموضوع








رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أيضاً, الضَّغوط, بحاجة, دماغك, «restart»


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف توقف ضجة دماغك لهفة عشق منتدى بغدادي العام 5 09-21-2013 10:41 AM
صنع اختصار لزر (Shut Down + Restart) على سطح المكتب (شغل ايدي) فِــيـونـڪهہ ツ منتدى الكمبيوتر و الانترنيت 22 06-11-2011 06:22 PM
لكل رحلة بداية وهذه بداية رحلتي معكم حنوشتي منتدى التواصل بين الأعضاء و الترحيب بالاعضاء الجدد 15 09-02-2010 10:31 PM
(انتبه/ي ....دماغك في خطر) عسولة السيدية صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 6 04-04-2009 08:31 PM


الساعة الآن 08:16 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193