.:: إعلانات الموقع ::.

قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

العودة   منتديات بغدادي الحبيبه > < المنتديات البغداديه للرياضه > > منتدى الرياضه العام > منتدى الرشاقة وكمال الاجسام
تحديث الصفحة تمارين لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه : بالصور المتحركه
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 

تمارين لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه : بالصور المتحركه


~{ تمارين جديده لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه (( بالصور المتحركه ))~ .}~ ... لشد ورفع وابرزالصدر بطريقه جذابه .. وايضا تفيد لتجميل منظر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2012 رقم المشاركة : 1

الصورة الرمزية »™Alëxândêr™«

تاريخ التسجيل : May 2010
رقم العضوية : 75825
المواضيع : 12478
الردود : 54155
مجموع المشاركات : 66,633
مشاركتي في اليوم بمعدل: 59.94
معدل التقييم : 14095234
Rep Power : »™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك
آخر تواجد : ()

معلومات العضو

الجنس
هوايتي
جنسيتي

 
 
إحفظ وشارك

تابعنا علي

تابعنا علي

مواقع النشر
Bookmark and Share
 

»™Alëxândêr™« متواجد حالياً

افتراضي تمارين لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه : بالصور المتحركه


~{ تمارين جديده لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه (( بالصور المتحركه ))~ .}~






... لشد ورفع وابرزالصدر بطريقه جذابه ..
وايضا تفيد لتجميل منظر الخصر


اتمنى تطبقوها وتستفيدوا منها


.. اترككم مع الصور ...






































لتصغير الصدر :::::



عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة
ستلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر



لتكبير الصدر وشد العضلات وتخفيف او منع الترهل

حطي يدك على رقبتك من ورا
ورافعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق
يعني الكتف كله راح يدور للخلف
اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي
وإن شاء الله شهر وتلاحظين نتيجة مقبولة وجيدة
استمري لحد ماتشوفين النتيجة الي تتمنينها
أهم شي انتظمي عليها جدا













التوقيع - »™Alëxândêr™«

البوم مورينهو الجديد :: من اخراج ( برشلونه ) التنفيذ ( درتموند ) التوزيع ( اتلتكو مدريد ) الكميه محدوده
متواجد في جميع الاسواق التجاريه ويعرض علي برنامج بينتو بيلوتا
رد مع اقتباس
قديم 11-19-2012 رقم المشاركة : 2
** الـحـنـون **
رئيس اقسام الرياضة

الصورة الرمزية ** الـحـنـون **

تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 58220
المواضيع : 2939
الردود : 32133
مجموع المشاركات : 35,072
مشاركتي في اليوم بمعدل: 27.56
معدل التقييم : 2414231
Rep Power : ** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك** الـحـنـون ** بغدادي طاك
آخر تواجد : ()

معلومات العضو

مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 
 
إحفظ وشارك

تابعنا علي

تابعنا علي

مواقع النشر
Bookmark and Share
 

** الـحـنـون ** غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه : بالصور المتحركه
انت رااااائع بكل ماتقدمه لنا

دمت بهذا التألق والرقي












التوقيع - ** الـحـنـون **




رد مع اقتباس
قديم 11-19-2012 رقم المشاركة : 3

الصورة الرمزية »™Alëxândêr™«

تاريخ التسجيل : May 2010
رقم العضوية : 75825
المواضيع : 12478
الردود : 54155
مجموع المشاركات : 66,633
مشاركتي في اليوم بمعدل: 59.94
معدل التقييم : 14095234
Rep Power : »™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك»™Alëxândêr™« بغدادي طاك
آخر تواجد : ()

معلومات العضو

الجنس
هوايتي
جنسيتي

 
 
إحفظ وشارك

تابعنا علي

تابعنا علي

مواقع النشر
Bookmark and Share
 

»™Alëxândêr™« متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه : بالصور المتحركه
شكرا ع المرور الكريم












التوقيع - »™Alëxândêr™«

البوم مورينهو الجديد :: من اخراج ( برشلونه ) التنفيذ ( درتموند ) التوزيع ( اتلتكو مدريد ) الكميه محدوده
متواجد في جميع الاسواق التجاريه ويعرض علي برنامج بينتو بيلوتا
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الإفراط فى التدريب Overtraining | 3 أمور سهلة لتنحيف الجزء الأوسط من الجسم! »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل)  الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 2
** الـحـنـون **, »™Alëxândêr™«
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لشد ترهلات الصدر Ðønt Plây Wïth Më منتدى الرشاقة وكمال الاجسام 4 10-05-2012 01:28 AM
تمارين الصدر للرجال تمارين كمال اجسام مـح ــقـہــقـة ج ـرائــہـم منتدى الرشاقة وكمال الاجسام 5 03-10-2012 12:59 PM
ميك اب بالصور المتحركه °•BaZoOnA•° منتدى المكياج والعطور والعناية بالشعر 4 03-04-2011 06:32 PM
تمارين الرقبه .. بالصور المتحركه ..ارجو الاستفاده وطني حبيبي منتدى الرشاقة وكمال الاجسام 14 02-05-2011 10:28 PM
شرح وضع الميك اب بالصور المتحركه !! ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ منتدى المراه العام 14 10-20-2009 10:19 PM

  Motigo Webstats - Free web site statistics Personal homepage website counter

الساعة الآن 10:59 PM

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1