صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات صحة ، طب ، مكافحة الامراض ، علاج ، علاجات ، معالجة الاوبئة ، صحية ، ارشادات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 05-15-2010 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
" بغدادي فضي "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Aug 2009
رقم العضوية :45755
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 26
مكان الاقامة : العراق
عدد آلمشاركات : 305
عدد آلمواضيع : 105
عدد النقاط : 492
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.09
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : qwaider man بغدادي فضيqwaider man بغدادي فضيqwaider man بغدادي فضيqwaider man بغدادي فضيqwaider man بغدادي فضي

تواصل معي



اضرار السهر




--------------------------------------------------------------------------------
اضرار السهر
اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والاجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها :
التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق -
وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب -
والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...









الموضوع الأصلي : اضرار السهر || الكاتب : qwaider man || المصدر : منتديات بغدادي الحبيبه


[ توقيعيَ ][qwaider man][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 05-15-2010 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jan 2010
رقم العضوية :64407
آعجب بي : 7
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 10,920
عدد آلمواضيع : 2131
عدد النقاط : 32552
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 3.24
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاكҜάЯḋΣหΞά بغدادي طاك

تواصل معي





موضوع راااااااااااااااااااااااااااااائع و قيم

بس انت حكيت عن الي بيسهروا بالليل و بيناموا بالنهار

أنا الحمد لله ما في شي اسمه نوم لا ليل و لا نهار هه

يسلمووووووووووو على الطرح الرائع








رد مع اقتباس
كُتب : [ 05-15-2010 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
مميز قسم همس الحروف ومسك المعاني


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية :64972
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 39
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 942
عدد آلمواضيع : 266
عدد النقاط : 671
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.28
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : §ẩƒẩ ẨĻẦmЯṜẼë بغدادي ذهبي§ẩƒẩ ẨĻẦmЯṜẼë بغدادي ذهبي§ẩƒẩ ẨĻẦmЯṜẼë بغدادي ذهبي§ẩƒẩ ẨĻẦmЯṜẼë بغدادي ذهبي§ẩƒẩ ẨĻẦmЯṜẼë بغدادي ذهبي§ẩƒẩ ẨĻẦmЯṜẼë بغدادي ذهبي

تواصل معي





عاشت ايدك موضوع حلوو








رد مع اقتباس
كُتب : [ 05-16-2010 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية :37479
آعجب بي : 98
آعجبت به : 42
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : طويلُ الشوقِ يبقّى في آغتِرابِ
عدد آلمشاركات : 27,330
عدد آلمواضيع : 2132
عدد النقاط : 1493721
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 7.49
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : أحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاكأحلام وردية بغدادي طاك
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي






سبحان الله

" وجعلنا الليل لباسا وجعلنا والنهار معاشا "

بارك الله فيك أخي الكريم

أتحفتنا اليوم بالمواضيع المفيدة في القسم

بانتظار القادم بإذنه تعالى

تقديري ..}








[ توقيعيَ ][أحلام وردية][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اللهم صلِّ على محمد وعلى آله وصحابته أجمعين

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السهر, اضرار


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فواءد السهر بألليل (و يكلك السهر مضر هع هع) mory@ شعر تحشيش , قصص تحشيشية , تحشيش عراقي , صور تحشيشية , تحشيش 2017 22 12-23-2009 08:26 PM
..!اضرار حبس الدمووع !.. しάĐỳ εïз صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 12 09-14-2009 01:47 AM
اضرار حبس الدموع ابنك ياعـراق صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 6 08-22-2009 01:45 PM
اضرار الشامبو؟؟؟ شموسه الاماراتيه صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات 2 10-05-2007 01:45 PM


الساعة الآن 10:10 PM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193