تشنج عضلات بطن الرجل
  التسجيل   التعليمـــات   التقويم   اجعل كافة الأقسام مقروءة
المواضيع المميزة جديد المواضيع
شرح جيلبريك iOS 8.1
نتائج القبول المركزي للجامعات والمعاهد 2014 - 2015
افضل كيبورد للاندرويد 2014
مسابقة القسم العام باقلامكم
ابراج الجمعه 24-10-2014

صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات صحة ، طب ، مكافحة الامراض ، علاج ، علاجات ، معالجة الاوبئة ، صحية ، ارشادات


تشنج عضلات بطن الرجل

صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 08-02-2009 ] رقم المشاركة : ( 1 )
" بغدادي ماسي "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2009
رقم العضوية :40621
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : ع ــلى كـف القـدر نـمشي
عدد آلمشاركات : 2,588
عدد آلمواضيع : 165
عدد النقاط : 1153
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.32
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي

تابعني على

♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ غير متواجد حالياً








مرحبآآ بالجميع~}

مسببات المرض


تشنج عضلات بطن الرجل هو ما يطلق عليه تشنج الساق، وسببه الرئيسي

الإرهاق الشديد للأطراف السفلية، والجرح الخارجي أو السباحة،
كما يعاني منه كبار السن والكهول في حالة تدهور وظائف
أعضاء الجسم، والنساء نتيجة عدم انتظام الدورة الدموية
والتعرض للبرد والمرأة الحامل بسبب نقص الكالسيوم.



2-





الأعراض الرئيسية



تصلب مفاجئ لعضلات بطن الساق، وألم شديد للغاية،
وعدم القدرة على الحركة وورم جزئي، وتصلب الجزء المتورم.
3- وظيفة التدليك
يعمل التدليك بفاعلية على إزالة التشنج وتسكين الألم
وتنشيط الدورة الدموية.
4- خطوات العملية
أولا: تدليك جينغ وشيويه بيد المعالج
ضغط نقطتي تشنغشان وويتشونغ







يستلقي المريض على بطنه، ويقف المعالج بجانبه ويضغط
بطرف إبهامه على نقطة تشنغشان الواقعة على منخفض
بطن الساق، ونقطة ويتشونغ الواقعة على منتصف الخط
الأفقي للركبة، لمدة 1- 2 دقيقة. (صورة 1)

2 -



تحريك وتر مؤخرة القدم



يستلقي المريض على بطنه، ويقف المعالج بجانبه،
ويحرك بطرف إبهامه وتر مؤخرة القدم للمريض
لمدة حوالي دقيقة.



(صورة 2)





3- دفع الساق

يستلقي المريض على بطنه ويقف المعالج بجانبه،
ويدفع ويفرك بكفي يديه بالتناوب بطن الساق،
من الأعلى إلى الأسفل. تستمر هذه العملية حوالي 5 دقائق.



(صورة 3)

4- ضغط وفرك نقطتي شيويهاي ويانغلينغتشيوان



يستلقي المريض على ظهره، ويقف المعالج بجانبه
ويضغط بإبهاميه على نقطة شيويهاي التي تبعد عن مفصل
الركبة 2 تسون، ونقطة يانغلينغتشيوان الواقعة في عين مفصل
الركبة الخارجية ومنخفض الرأس الصغير
لعظم الشظية لمدة حوالي دقيقة.


(صورة 4)

ثانيا: التدليك الذاتي
دوس القدم وثناء ظهر القدم
إذا كان تشنج عضلات الساق يحدث عند النوم ليلا،
يستلقي المريض على ظهره فورا، ويمدد ساقه بقوة ويثني
قدمه بأكبر قوة ممكن، وتستمر هذه العملية 1- 2
دقيقة حتى يخف التشنج.


(صورة 5)

ضرب عضلات الساق
إذا كان التشنج يحدث في النهار، يجلس المريض القرفصاء
على القدمين، ويثني الساقين إلى الأمام إلى أقصى حد
ممكن، ثم يقبض يديه ويضرب بمؤخرة الكفين يديه
على عضلات الساق حوالي 2- 3 دقائق.


(صورة 6)

فتل الساق
يجلس المريض على مقعدته، ويضع الساق المصابة
على الفخذ السليم ويفتل بكفي يديه عضلات الساق بقوة متوازنة،
من الأعلى إلى الأسفل، وتستمر هذه العملية حوالي 5 دقائق.


5- الملاحظات

1- إجراء هذه العملية بيد المعالج والمريض، مرة أو مرتين
يوميا، يضمن سرعة زوال أعراض المرض.
2- إذا كان الألم يحدث في الليل دائما، ينصح بالنوم على الجنب،
والحفاظ على الدفء والوقاية من التعرض للبرد.
3- بالنسبة للمسنين والكهول، ينصح بتدفئة الساق عند النوم



مع تمنياتي لكم بصحه جيده دومآآآآ ~~~ }}}












[ توقيع ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ ][الملف الشخصي][أضفني كصديـق]

رد مع اقتباس
كُتب : [ 08-02-2009 ] رقم المشاركة : ( 2 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2008
رقم العضوية :18221
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 24,434
عدد آلمواضيع : 1333
عدد النقاط : 5053
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 10.48
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : قمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاك

تابعني على

قمر-بغداد غير متواجد حالياً




ألـف شكرا على الموضوع الرائع و المميز

بـارك الله فـيـك

تـقبـلي مـروري

تـحـيـاتـي







[ توقيع قمر-بغداد ][الملف الشخصي][أضفني كصديـق]

رد مع اقتباس
كُتب : [ 08-03-2009 ] رقم المشاركة : ( 3 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Sep 2006
رقم العضوية :199
آعجب بي :
آعجبت به :
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 43,102
عدد آلمواضيع : 1426
عدد النقاط : 12511
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 14.57
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاك

تابعني على

ღ Prinçe§§ReRe ღ غير متواجد حالياً






مشكوره عيوني عالشرح المميز
بأنتظار المزيد من المشاركات المفيده








[ توقيع ღ Prinçe§§ReRe ღ ][الملف الشخصي][أضفني كصديـق]

رد مع اقتباس
كُتب : [ 08-04-2009 ] رقم المشاركة : ( 4 )
" بغدادي ماسي "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2009
رقم العضوية :40621
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : ع ــلى كـف القـدر نـمشي
عدد آلمشاركات : 2,588
عدد آلمواضيع : 165
عدد النقاط : 1153
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.32
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي

تابعني على

♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ غير متواجد حالياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر-بغداد مشاهدة المشاركة
ألـف شكرا على الموضوع الرائع و المميز

بـارك الله فـيـك

تـقبـلي مـروري

تـحـيـاتـي




أ ـــ خ ــــ قمر بغداد ـتـــي

حين تزوري متصفحي
تَبْقَى حرُوفُك كـّ مَآارٍ جَّميلْ ترًّفضُ آلفَناءْ
جميلٌ حَرفُك يُشبِهُكْ ..
بٍحَجمَ نَقاءْ رَوحكْ آشْكُركْ مِنْ آعمًاقْ رُوحٍي
عَ حضورك آلرَآئِعَ..
سَرْني آلمُرورَ بيَنَ نَفَحآتُها..!!
لـِ رُوحك مُرُوج آليَاسمِينْ ..


~!~تــ ح ـــيــااااتــــي ~!~









[ توقيع ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ ][الملف الشخصي][أضفني كصديـق]

رد مع اقتباس
كُتب : [ 08-04-2009 ] رقم المشاركة : ( 5 )
" بغدادي ماسي "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2009
رقم العضوية :40621
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : ع ــلى كـف القـدر نـمشي
عدد آلمشاركات : 2,588
عدد آلمواضيع : 165
عدد النقاط : 1153
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.32
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ بغدادي ماسي

تابعني على

♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ غير متواجد حالياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ Prinçe§§ReRe ღ مشاهدة المشاركة


مشكوره عيوني عالشرح المميز
بأنتظار المزيد من المشاركات المفيده




أ ـــ خ ــــ ღ Prinçe§§ReRe ღ ــــتــي

لمرورك اقدم باقة ورد ...
لردك جنائن و بساتين من الياسمين ....
اشكرك يا الغلا على حضور حرفك ....
انها حروف لامست روحي قدمتهالكم ....
وتمنيت ان تروق لكم ...
يسلمووو حياتي على مرورك و ردك ....
ما انحرم منك يا حلوة ....

ودي و وردي لكِ


مودتي لكِ ولكٍ تــ ح ــيــااتي









[ توقيع ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫ ][الملف الشخصي][أضفني كصديـق]

رد مع اقتباس
كُتب : [ 08-05-2009 ] رقم المشاركة : ( 6 )
" بغدادي واصل للقمر "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2008
رقم العضوية :19125
آعجب بي : 3
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : كَن كَـ } آلمطٍر { أينٍمـآ وقَع نَقعْ « ●•
عدد آلمشاركات : 24,700
عدد آلمواضيع : 1351
عدد النقاط : 77213
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 10.64
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : غـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاكغـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد بغدادي طاك

تابعني على

غـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد غير متواجد حالياً




مشكورة حبيبتي ع الموضوع المميز

يعطيك ربي العافيه

لاتحرمينا من جديد بداعك

تقبلي تواجدي البسيط

احترامي







[ توقيع غـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد ][الملف الشخصي][أضفني كصديـق]



فديتك يااغلى اخت وصديقهـ هديهـ راائعه جدآآ



تسلملي ياامبدع هديهـ مميزه منك

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 11
❤غِــنـآ،❤, ღ Prinçe§§ReRe ღ, ♫◙♥ فِدّيتكّ برٍوٍحيّ ♥◙♫, AмŖooSH Altiқrity, محمود عامر, AL_GENERAL 5, arasahmed1, balo0oa, غـ,ـرـ,ـوـ,ـر الـ,ـوـ,ـرد, yonan, قمر-بغداد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:23 AM



Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194