1. youtube
  2. rss


صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات صحة ، طب ، مكافحة الامراض ، علاج ، علاجات ، معالجة الاوبئة ، صحية ، ارشادات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-03-2009   #1
" بغدادي طايــر "
الصورة الرمزية بغداد أصيل
 
بغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسي بغداد أصيل غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر MSN إلى بغداد أصيل إرسال رسالة عبر Yahoo إلى بغداد أصيل

لم تقتصر فوائد التمرينات الرياضية على تنشيط حركة الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة فقط، بل امتدت لتشمل الحفاظ على صحة الإنسان من الأمراض المختلفة، حيث أكدت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة البدنية، وخاصةً بعد الإصابة بجلطة المخ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بجلطة أخرى، وذلك لأن النشاط البدنى يقلّل نسبة الدهون فى الدم ، ويحسّن النشاط المنتظم أيضاً في وظائف الأطراف المعاقة ويقلل تقلص العضلات.

وأوضح الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية قبل وبعد الاصابة بجلطات المخ، يمكن أن تحد من تأثيرها وتعجل بالشفاء خلال فترة النقاهة.

وأشار هانز كريستوف دينر متحدث باسم الرابطة الألمانية لطب الأعصاب فى نويس، إلى أن العديد من التمارين الرياضية الأخرى، يمكن أيضاً أن تسرع من الشفاء بالإصابة بجلطة المخ.

التمارين الرياضية تنشط ذاكرتك

وفي نفس الصدد، أكدت دراسة أن التمارين الرياضية تحسن من الأداء الجنسي وتقي من أمراض القلب والسرطان وأرتفاع ضغط الدم والسكر، كما أنها تنشط الذاكرة.

وخلصت الدراسة التي أجريت في جامعة كولومبيا البريطانية، أن ممارسة التمارين لمدة 20 دقيقة حسنت من الأداء الجنسي لدى النساء، كما أن الذين يُمارسون التمارين بانتظام يعيشون في حالة صحية جيدة أفضل، ويَشْعرونَ بمستويات أعلى من الرضاء.

وأضافت الدراسة أن ممارسة التمارين لوقت قصير تسرع من إفراز هرمون الأدرينالين وتُخفف من الإجهاد لدى الشخص المدخن، كما تساعد على تَخفيض الرغبة لشرب السيجارة للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عنها.

تمارين التنفس تعالج التليف البنكرياسى


وفي نفس السياق، أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن تمارين التنفس تحسن من وظائف الرئة والأداء البدنى عن مرضى التليف البنكرياسى، كما تقلل الشعور بالقلق والإكتئاب.

وأوضح أحد الأطباء أن ممارسة تمارين التنفس التى تركز على عضلات التنفس لمدة ثمانية أسابيع يمكن أن تحسن من الأداء البدنى وتقلل من الشعور بالقلق والإكتئاب بالنسبة لمرضى التليف البنكرياسى، ولكنه حذر من أن هذه التمارين يمكن أن تسبب خطورة على مرضى الجهاز التنفسى.

وأضاف أن مرض تليف البنكرياس هو مرض مميت وينشأ عن انسداد الرئتين والبنكرياس بمخاط سميك مما يعيق عملية الهضم ، وعادة ما ينجم المرض عن تغير جيني يجعل خلايا الجسم تنتج أنواعا غير عادية من بروتين يدعى "دلتا أف 508".

وتضبط ضغط الدم

أفاد خبير صحى أمريكي بأن رياضة المشى مفيدة من الناحيتين البدنية والنفسية وتناسب كافة الأعمار وغير مكلفة.

وأشار الدكتور جايمس ليفاين الخبير فى مكافحة البدانة فى عيادة مايو فى روشستر، إلى أن المشى يساعد على خفض ضغط الدم ومكافحة السكرى وأمراض القلب والمفاصل و صفاء الذهن، مؤكداً أن المشى السريع يمكن أن يضبط ضغط الدم ويزيد قوة عضلات المسنين.

ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون على 246 بالغاً حيث طلب من المجموعة الأولى ممارسة رياضة المشى بشكل سريع، ومن الثانية المشى بشكل معتدل، ثم قارنوا حالة هؤلاء بحالة مجموعة ثالثة لا يقوم أفرادها بأى نشاط، حيث تبين أن صحة المجموعة الأولى كانت أفضل من الثانية والأخيرة كانت أفضل من الثالثة.

وأوضح ليفاين أن هذه الدراسة تثبت مرة أخرى أن للمشى فوائد كثيرة و على الجميع ممارسة هذه الرياضة بانتظام

وأخيراً.. تنشط جهاز المناعة


أكدت دراسة علمية حديثة أن رياضة المشي لا تقوي عظام كبار السن فقط، بل تساعد في تنشيط مناعتهم وتقليل خطر إصابتهم بالأمراض التنفسية.

ووجد الباحثون أن التهابات القناة التنفسية العليا التي تنتج عن فيروس أو بكتيريا أو كائنات أخرى تعد مرضاً شائعاً في الولايات المتحدة، ويحتاج فيه المرضى إلى الإجازات، ويكون أكثر خطورة عند المسنين، حيث يضعف جهاز المناعة وتقل المقاومة للجراثيم مع التقدم في السن.

وبناء على تلك النتائج، خلص الباحثون إلى أن ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام، تنشط الوظيفة المناعية المخاطية عند الأشخاص المسنين والشباب أيضاً.

التوقيع: عراقي وأفتخر ولي مو عاجبه ينتحر و يكتب على كبره تحده العراقيو ماكدر
  رد مع اقتباس


قديم 03-03-2009   #2
أميرة الحروف
الصورة الرمزية سماره
 
سماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاك سماره غير متواجد حالياً

ميرسي على الخبر والافادة
وعلى كل رائع يقدم منك
لاحرمنا الله منك ولامن جديدك
تحياتي

التوقيع:
ربي مايحرمني من هداياك Toba
تسلم أيدك هالتي على الهديه الراقيه
  رد مع اقتباس


قديم 03-03-2009   #3
" بغدادي طايــر "
الصورة الرمزية بغداد أصيل
 
بغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسي بغداد أصيل غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر MSN إلى بغداد أصيل إرسال رسالة عبر Yahoo إلى بغداد أصيل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماره مشاهدة المشاركة
ميرسي على الخبر والافادة
وعلى كل رائع يقدم منك
لاحرمنا الله منك ولامن جديدك
تحياتي
مشكووووره أختي على المرور

التوقيع: عراقي وأفتخر ولي مو عاجبه ينتحر و يكتب على كبره تحده العراقيو ماكدر
  رد مع اقتباس


قديم 03-03-2009   #4
ViP
الصورة الرمزية قمر-بغداد
 
قمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاك قمر-بغداد غير متواجد حالياً

الف شكر لك اخي موضوع جميل ورائع

ويعطيك الف عافية على هذا التميز

بــــارك الله فيك

واصل تميزك

ونتتضر كل ماهو جديد

تحياتي لك

التوقيع:
  رد مع اقتباس


قديم 03-03-2009   #5
" بغدادي طايــر "
الصورة الرمزية بغداد أصيل
 
بغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسيبغداد أصيل بغدادي ماسي بغداد أصيل غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر MSN إلى بغداد أصيل إرسال رسالة عبر Yahoo إلى بغداد أصيل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر-بغداد مشاهدة المشاركة
الف شكر لك اخي موضوع جميل ورائع

ويعطيك الف عافية على هذا التميز

بــــارك الله فيك

واصل تميزك

ونتتضر كل ماهو جديد

تحياتي لك
مشكووره أختي على المرور

التوقيع: عراقي وأفتخر ولي مو عاجبه ينتحر و يكتب على كبره تحده العراقيو ماكدر
  رد مع اقتباس


قديم 03-04-2009   #6
ViP
الصورة الرمزية ღ Prinçe§§ReRe ღ
 
ღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاكღ Prinçe§§ReRe ღ بغدادي طاك ღ Prinçe§§ReRe ღ غير متواجد حالياً



تسلم اخويه عالخبر وجهودك المميزه



التوقيع:
  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مدري, العلاج, عقاقير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:10 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193