صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات صحة ، طب ، مكافحة الامراض ، علاج ، علاجات ، معالجة الاوبئة ، صحية ، ارشادات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 02-20-2009 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2008
رقم العضوية :18947
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : Jorden
عدد آلمشاركات : 27,850
عدد آلمواضيع : 1086
عدد النقاط : 291
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 7.09
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ‏حـبك غـيرني بغدادي نشط‏حـبك غـيرني بغدادي نشط‏حـبك غـيرني بغدادي نشط

تواصل معي



الرياضة في الصغر تقوي عظم النساء في الكبر




ثمة دراسات تؤكد أن ممارسة النساء للرياضة في الشباب تمنح عظامهن فوائد لاحصر لها مع التقدم في السن.
فقد أظهرت دراسة حديثة، شملت نساء متقدمات في السن ممن مارسن نشاطا رياضيا كالجري، وكرة الطائرة، والتنس، وذلك خلال فترة الشباب والمراهقة، الأمر الذي منحهن فيما بعد عظاما أكثر قوة ممن لم يمارسن الرياضة على الاطلاق، أو اكتفين بممارسة رياضة السباحة فقط.
وأقترحت الدراسة أن التمارين الرياضية في سن المراهقة يمكن أن تساعد في المحافظة على عظام قوية خلال الحياة، وتعوض عن النقص الطبيعي الذي قد يحدث في قوة العظام عند النساء مع حلول سن اليأس.


هذه الدراسة التي نشرت في British Journal of sports Medicine قام خلالها الباحثون بمقارنة تأثير الرياضة في الشباب على 46 سيدة بلغن سن الضهي أو اليأس، تراوحت أعمارهن ما بين 52- 73 سنة، وذلك على مستويين: مكونات العظم العضوية، وكثافة العظم.
ووجد الباحثون أن النساء اللواتي شاركن في ممارسة الرياضة (الجري، القفز، كرة اليد، كرة الطائرة) خلال المراحل الاعدادية والثانوية كانت قوة العظام لديهن أكبر من اللواتي لم يمارسن أي نوع من الرياضة.
وظهر هذا واضحا في عاملين أساسيين: الكثافة والمكونات التركيبية.


ورغم عدم وجود أي فارق في كثافة العظم بين المجموعتين، إلا أنه ثبت أن تاثير الرياضة كان واضحا على مدى قوة كثافة مادة العظم الاساسية في العمود الفقري، وعظم الفخذ.
هذا وقد ذكر الباحث تاكيرو كاتو، من جامعة سوزوكا للعلوم الطبية في اليابان، أنه لم تمارس السيدات أي نوع من الرياضة خلال فترة إجراء الدراسة، مما يؤكد أن الفوائد التي يجنيها العظم من مثل هذا النشاط (ممارسة الرياضة) في فترة الشباب تستمر لأربعين سنة تالية، بل لربما أكثر.








[ توقيعيَ ][‏حـبك غـيرني][بروفايليَ]
أنا مش عآرف أبعد عنك

أنا مش عآرف حتى أعيش

وألي تعبني أحبك اكثر

رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-20-2009 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2008
رقم العضوية :18221
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 24,430
عدد آلمواضيع : 1333
عدد النقاط : 5053
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 6.21
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : قمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاكقمر-بغداد بغدادي طاك

تواصل معي





|~| بارك الله فيك على الموضوع الرائع |~|

|~| و المعلومات القيمة |~|

|~| لا تحرمنا من جديدك |~|


|~| تحياتي |~|








[ توقيعيَ ][قمر-بغداد][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-20-2009 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2008
رقم العضوية :18947
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : Jorden
عدد آلمشاركات : 27,850
عدد آلمواضيع : 1086
عدد النقاط : 291
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 7.09
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ‏حـبك غـيرني بغدادي نشط‏حـبك غـيرني بغدادي نشط‏حـبك غـيرني بغدادي نشط

تواصل معي





تدللين عيوني
نورتي الموضوع برج العطر
مشكور على المرور الروعة








[ توقيعيَ ][‏حـبك غـيرني][بروفايليَ]
أنا مش عآرف أبعد عنك

أنا مش عآرف حتى أعيش

وألي تعبني أحبك اكثر

رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-20-2009 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Sep 2007
رقم العضوية :7231
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 6,860
عدد آلمواضيع : 173
عدد النقاط : 5976
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 1.63
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : هــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاكهــالــه بغدادي طاك

تواصل معي





شكرا لك على المعلومات المفيدة

سلمت يداك

دمت بالف خير








[ توقيعيَ ][هــالــه][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تسلم ايدك همام على هذا التوقيع الروعة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 02-21-2009 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 5 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jun 2008
رقم العضوية :18947
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : Jorden
عدد آلمشاركات : 27,850
عدد آلمواضيع : 1086
عدد النقاط : 291
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 7.09
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ‏حـبك غـيرني بغدادي نشط‏حـبك غـيرني بغدادي نشط‏حـبك غـيرني بغدادي نشط

تواصل معي





تدللين عيوني
نورتي الموضوع بردج
مشكور على المرور








[ توقيعيَ ][‏حـبك غـيرني][بروفايليَ]
أنا مش عآرف أبعد عنك

أنا مش عآرف حتى أعيش

وألي تعبني أحبك اكثر

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأمبراطور


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:13 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193