1. youtube
  2. rss


صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات صحة ، طب ، مكافحة الامراض ، علاج ، علاجات ، معالجة الاوبئة ، صحية ، ارشادات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-07-2008   #1
بغدادي جديد
 
مروج العطاء مروج العطاء غير متواجد حالياً

التفكير قبل النوم خطيــــــر جدا...:angel_not:

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح! تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.


لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.


يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في أخر الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!


الطريقة الثانية وتعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى أجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة:mwah1:
اتمنى يعجبكم الموضوع

  رد مع اقتباس


قديم 12-07-2008   #2
" بغدادي عصبي "
الصورة الرمزية اللؤلؤه البيضاء
 
اللؤلؤه البيضاء اللؤلؤه البيضاء غير متواجد حالياً

مشكووووووووووووره

التوقيع:
  رد مع اقتباس


قديم 12-07-2008   #3
ViP
الصورة الرمزية AмŖooSH Altiқrity
 
AмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاكAмŖooSH Altiқrity بغدادي طاك AмŖooSH Altiқrity غير متواجد حالياً

يسلــمووو

عاشت الايـادي

دووم هــل الابــداع

التوقيع:
  رد مع اقتباس


قديم 12-08-2008   #4
أميرة الحروف
الصورة الرمزية سماره
 
سماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاكسماره بغدادي طاك سماره غير متواجد حالياً

الف شكر اختي الغالية
على موضوعك المفيد
اهلابك هنا بيننا
واهلابكل مايقدم من خلالك
سيتم نقل موضوعك للفسم المناسب
تحياتي

التوقيع:
ربي مايحرمني من هداياك Toba
تسلم أيدك هالتي على الهديه الراقيه
  رد مع اقتباس


قديم 12-08-2008   #5
ViP
الصورة الرمزية ●ṩởṩở ὢỏὤ●
 
●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك●ṩởṩở ὢỏὤ● بغدادي طاك ●ṩởṩở ὢỏὤ● غير متواجد حالياً

عاشت الايادي عالموضوع الحلو:heart_eyes:

التوقيع:

[align=center][flash=http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/4/embed/0404112304558ajph0o6fh2w.swf]WIDTH=500 HEIGHT=200[/flash]

[/align]
  رد مع اقتباس


قديم 12-09-2008   #6
ViP
الصورة الرمزية OMAR YOUSIF
 
OMAR YOUSIF بغدادي ذهبيOMAR YOUSIF بغدادي ذهبيOMAR YOUSIF بغدادي ذهبيOMAR YOUSIF بغدادي ذهبيOMAR YOUSIF بغدادي ذهبيOMAR YOUSIF بغدادي ذهبي OMAR YOUSIF غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر ICQ إلى OMAR YOUSIF

تسلمين وردة على المشاركه ..
بانتظار الجديد دائما ..


التوقيع:
COMING SOON



  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التفكير, النوم...،،،؟؟؟؟


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:23 PM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193