صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات صحة ، طب ، مكافحة الامراض ، علاج ، علاجات ، معالجة الاوبئة ، صحية ، ارشادات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 11-12-2008 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 1 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2008
رقم العضوية :13964
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 32
مكان الاقامة : مكان بعــــــــيد
عدد آلمشاركات : 9,457
عدد آلمواضيع : 747
عدد النقاط : 1585
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 2.33
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسي

تواصل معي



فوائد ممارسة الزوجين للرياضه معا





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



ما ان تمضي بضعة ايام على مزاولة التدريبات الرياضية حتى تشعري بالملل وقد تتوقفين نهائيا، لكن الخبراء ينصحون بان يكون تطبيق التدريبات الرياضية جماعيا أو على الاقل ثنائيا، والافضل ان يكون فريق التدريب مكونا من الزوج والزوجة، كل يشد ازر الآخر وينافسه.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ومن الفوائد الاخرى للتدريبات التي تجمع الزوج بزوجته هي ضمان قضاء اطول فترة معا. فهل هناك افضل من ذلك؟

اثبتت آخر الابحاث ان التدريبات التي يشترك فيها الزوج مع زوجته قد تخفف الكثير من المشاحنات العائلية بينهما ويكون لها ايضا اثر صحي طيب على الاثنين.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لايجاد الارضية المشتركة الخاصة بالنشاط الرياضي، يمكنكما الجلوس معا ووضع قائمة بكل نشاط تشعران انه قد يثير اهتمامكما. وفي حال لم يكن اي طرف يجيد اي رياضة، يمكنكما ان تبدآ سويا بالتدرب خطوة خطوة على رياضة تختارانها معا.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ولا شك في ان هناك دائما اختلافات بين اي انسان وآخر، حتى ان كانا الاكثر صلة وقرابة، حتى ان كان المتنافسان هما الزوجين. والحقيقة فان تلك الاختلافات مهمة لانها قد تؤجج روح التنافس بينهما وتدفع وتيرتها نحو آفاق اكثر قوة وحيوية.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ويقترح الاطباء النفسيون ان ينضم الزوجان الى ناد صحي واحد، حيث يمكنهما الخضوع لمدرب واحد، ويتدربان الى جانب بعضهما، ومن ثم يقوم كل واحد بالتدرب وفقا للبرنامج المناسب المخصص له.
توازن النشاط هناك ميزات واضحة للتدريبات المشتركة، بشرط ان يكون هناك توازن مناسب بين الطرفين. ويتوقع ان تغرمي بالتدريبات الرياضية عندما يكون لديك شريك يتقاسم معك تلك الانشطة المقرر ان تقومي بها.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

كما ان ممارسة التدريبات مع زوجك تمنحكما الفرصة الذهبية لقضاء اطول وقت معا. وخلال تلك الفترات يحلو النقاش والحوار بينكما، فضلا عن تبادل القصص والآراء. ولعل من اهم مزايا التدريبات المشتركة انها تسهم في التخلص من الاجهاد والتوتر وتعزز النشاط، ويتوقع ان يتلاشى تأثير الاجهاد المتراكم طوال يوم العمل. ويمكن ان يتبدد الاجهاد في حال ترك الزوجين كل مشكلاتهما في البيت قبل ان يتوجها الى النادي الصحي.

لكن اياك واستغلال التدريبات واعتبارها فرصة لمواجهة الزوج حول اي تقصير تظنين انه ارتكبه في حقك، كغيابه طويلا في عمله مثلا، أو خروجه المتكرر مع الأصدقاء.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الانسجام

يشكل الانسجام في الناد
ي مادة اساسية لتعميق الحب بين الزوجين. فمد الاعضاء وحركاتها الانسيابية يؤديان الى تجديد الصلة وتعميقها بين الاثنين. واعتبر البعض قيام الزوجين بنشاط مشترك «رسالة علاج»، وهل هناك اجمل من ان يبقى الزوجان متقابلين يؤديان جميع الانشطة الى جوار بعضهما؟

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الأهداف

من مميزات النشاط الرياضي المشترك وضع اهداف مشتركة، قد تكون مثلا التخطيط لتخفيف الوزن في وقت واحد، وهي في العموم فكرة جيدة. ويتوقع ان يحقق الزوجان أهدافهما معا بسبب التشجيع والدعم والمساندة التي يقدمها احدهما للآخر، ولعل اجمل ما في التدريبات المشتركة هو احتفال الزوجين بانجازاتهما معا.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








[ توقيعيَ ][عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي][بروفايليَ]
أفـتـخر بـطــيـبـتـي و بــصـدقـي ولـن
أتـنـازل عـنـهـم مـهـما تــعــرضــت مــن غــدر وأذى
ولـكـن سـيـبـقـى الـحـرص
مـــــبـــــدأي
وشـــعاري
وعــــــنـــــوانــــي

رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-12-2008 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 2 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Aug 2007
رقم العضوية :4834
آعجب بي : 1
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 28
مكان الاقامة : تــكــريـــت
عدد آلمشاركات : 16,056
عدد آلمواضيع : 1921
عدد النقاط : 462
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 3.73
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : BaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضي
المزاج
MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





شكرآ عسوله

على المعلومات الروعه








[ توقيعيَ ][BaGDaDy•CuTe][بروفايليَ]
:. غ ـــدار يـــا زمـــن :.
راجعلكم للتصاميم نيو لوك جديد سبشل وطاك بس للبغدادي
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-12-2008 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 3 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2008
رقم العضوية :13964
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 32
مكان الاقامة : مكان بعــــــــيد
عدد آلمشاركات : 9,457
عدد آلمواضيع : 747
عدد النقاط : 1585
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 2.33
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسي

تواصل معي





مشكورخيو على المرور الحلو
منور يا ورده








[ توقيعيَ ][عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي][بروفايليَ]
أفـتـخر بـطــيـبـتـي و بــصـدقـي ولـن
أتـنـازل عـنـهـم مـهـما تــعــرضــت مــن غــدر وأذى
ولـكـن سـيـبـقـى الـحـرص
مـــــبـــــدأي
وشـــعاري
وعــــــنـــــوانــــي

رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-12-2008 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 4 )
" كبار الشخصيات "


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2008
رقم العضوية :14139
آعجب بي : 379
آعجبت به : 530
الجنس : MALE/FE-MALE ~
مكان الاقامة : الفلوجة
عدد آلمشاركات : 18,311
عدد آلمواضيع : 675
عدد النقاط : 180492
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 4.51
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : جليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاك
المزاج
sMs

آللهم أرزقنآ حلو آلحيآة ، وخير آلعطآء ، وسعة آلرزق ، ولبآس آلعآفية ، وحسن آلخآتمة

MMS

رسائل الوسائط


تواصل معي





سلمت يداك
عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي
على النصائح المميزة
جزالك الله الف خير








[ توقيعيَ ][جليـس القمـر.][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شّےـكےـرآ جَےـزِّيّےـلَٱ {خٌےـيّےـآآآلَ)

[من مواضيعي]
رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-12-2008 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 5 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Apr 2008
رقم العضوية :13964
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 32
مكان الاقامة : مكان بعــــــــيد
عدد آلمشاركات : 9,457
عدد آلمواضيع : 747
عدد النقاط : 1585
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 2.33
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسي

تواصل معي





يسلمك ربي من كل شر اخويه العزيز
مشكور على مرورك العطر
نورت الموضوع ..








[ توقيعيَ ][عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي][بروفايليَ]
أفـتـخر بـطــيـبـتـي و بــصـدقـي ولـن
أتـنـازل عـنـهـم مـهـما تــعــرضــت مــن غــدر وأذى
ولـكـن سـيـبـقـى الـحـرص
مـــــبـــــدأي
وشـــعاري
وعــــــنـــــوانــــي

رد مع اقتباس
كُتب : [ 11-12-2008 ] [ حتى ] رقم المشاركة : ( 6 )
ViP


[بيآناَتي]
تاريخ التسجيل : Jul 2008
رقم العضوية :20981
آعجب بي :
آعجبت به :
الجنس : MALE/FE-MALE ~
العمر : 28
مكان الاقامة :
عدد آلمشاركات : 3,707
عدد آلمواضيع : 374
عدد النقاط : 559
مشآركاتي في اليوم بمعدل : 0.93
الدولة : علم دولتك
قوة التقييم : ~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي

تواصل معي





عاشت ايدج عيوني عالموضوع المفيد:doh:
تحيــــــــــاتي:angel_not:








[ توقيعيَ ][~سموره الاموره~][بروفايليَ]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسة, للرياضه, الزوجين, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:26 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193