1. youtube
  2. rss


صحة , طب بديل , تغذية , اعشاب , رجيم و رشاقة , زيادة الوزن , نصائح طبية , علاجات صحة ، طب ، مكافحة الامراض ، علاج ، علاجات ، معالجة الاوبئة ، صحية ، ارشادات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-12-2008   #1
ViP
الصورة الرمزية عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي
 
عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسي عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي غير متواجد حالياً








ما ان تمضي بضعة ايام على مزاولة التدريبات الرياضية حتى تشعري بالملل وقد تتوقفين نهائيا، لكن الخبراء ينصحون بان يكون تطبيق التدريبات الرياضية جماعيا أو على الاقل ثنائيا، والافضل ان يكون فريق التدريب مكونا من الزوج والزوجة، كل يشد ازر الآخر وينافسه.



ومن الفوائد الاخرى للتدريبات التي تجمع الزوج بزوجته هي ضمان قضاء اطول فترة معا. فهل هناك افضل من ذلك؟

اثبتت آخر الابحاث ان التدريبات التي يشترك فيها الزوج مع زوجته قد تخفف الكثير من المشاحنات العائلية بينهما ويكون لها ايضا اثر صحي طيب على الاثنين.



لايجاد الارضية المشتركة الخاصة بالنشاط الرياضي، يمكنكما الجلوس معا ووضع قائمة بكل نشاط تشعران انه قد يثير اهتمامكما. وفي حال لم يكن اي طرف يجيد اي رياضة، يمكنكما ان تبدآ سويا بالتدرب خطوة خطوة على رياضة تختارانها معا.



ولا شك في ان هناك دائما اختلافات بين اي انسان وآخر، حتى ان كانا الاكثر صلة وقرابة، حتى ان كان المتنافسان هما الزوجين. والحقيقة فان تلك الاختلافات مهمة لانها قد تؤجج روح التنافس بينهما وتدفع وتيرتها نحو آفاق اكثر قوة وحيوية.



ويقترح الاطباء النفسيون ان ينضم الزوجان الى ناد صحي واحد، حيث يمكنهما الخضوع لمدرب واحد، ويتدربان الى جانب بعضهما، ومن ثم يقوم كل واحد بالتدرب وفقا للبرنامج المناسب المخصص له.
توازن النشاط هناك ميزات واضحة للتدريبات المشتركة، بشرط ان يكون هناك توازن مناسب بين الطرفين. ويتوقع ان تغرمي بالتدريبات الرياضية عندما يكون لديك شريك يتقاسم معك تلك الانشطة المقرر ان تقومي بها.



كما ان ممارسة التدريبات مع زوجك تمنحكما الفرصة الذهبية لقضاء اطول وقت معا. وخلال تلك الفترات يحلو النقاش والحوار بينكما، فضلا عن تبادل القصص والآراء. ولعل من اهم مزايا التدريبات المشتركة انها تسهم في التخلص من الاجهاد والتوتر وتعزز النشاط، ويتوقع ان يتلاشى تأثير الاجهاد المتراكم طوال يوم العمل. ويمكن ان يتبدد الاجهاد في حال ترك الزوجين كل مشكلاتهما في البيت قبل ان يتوجها الى النادي الصحي.

لكن اياك واستغلال التدريبات واعتبارها فرصة لمواجهة الزوج حول اي تقصير تظنين انه ارتكبه في حقك، كغيابه طويلا في عمله مثلا، أو خروجه المتكرر مع الأصدقاء.



الانسجام

يشكل الانسجام في الناد
ي مادة اساسية لتعميق الحب بين الزوجين. فمد الاعضاء وحركاتها الانسيابية يؤديان الى تجديد الصلة وتعميقها بين الاثنين. واعتبر البعض قيام الزوجين بنشاط مشترك «رسالة علاج»، وهل هناك اجمل من ان يبقى الزوجان متقابلين يؤديان جميع الانشطة الى جوار بعضهما؟



الأهداف

من مميزات النشاط الرياضي المشترك وضع اهداف مشتركة، قد تكون مثلا التخطيط لتخفيف الوزن في وقت واحد، وهي في العموم فكرة جيدة. ويتوقع ان يحقق الزوجان أهدافهما معا بسبب التشجيع والدعم والمساندة التي يقدمها احدهما للآخر، ولعل اجمل ما في التدريبات المشتركة هو احتفال الزوجين بانجازاتهما معا.



التوقيع:
أفـتـخر بـطــيـبـتـي و بــصـدقـي ولـن
أتـنـازل عـنـهـم مـهـما تــعــرضــت مــن غــدر وأذى
ولـكـن سـيـبـقـى الـحـرص
مـــــبـــــدأي
وشـــعاري
وعــــــنـــــوانــــي
  رد مع اقتباس


قديم 11-12-2008   #2
ViP
الصورة الرمزية BaGDaDy•CuTe
 
BaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضيBaGDaDy•CuTe بغدادي فضي BaGDaDy•CuTe غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى BaGDaDy•CuTe

شكرآ عسوله

على المعلومات الروعه

التوقيع:
:. غ ـــدار يـــا زمـــن :.
راجعلكم للتصاميم نيو لوك جديد سبشل وطاك بس للبغدادي
  رد مع اقتباس


قديم 11-12-2008   #3
ViP
الصورة الرمزية عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي
 
عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسي عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي غير متواجد حالياً

مشكورخيو على المرور الحلو
منور يا ورده

التوقيع:
أفـتـخر بـطــيـبـتـي و بــصـدقـي ولـن
أتـنـازل عـنـهـم مـهـما تــعــرضــت مــن غــدر وأذى
ولـكـن سـيـبـقـى الـحـرص
مـــــبـــــدأي
وشـــعاري
وعــــــنـــــوانــــي
  رد مع اقتباس


قديم 11-12-2008   #4
" كبار الشخصيات "
الصورة الرمزية جليـس القمـر.
 
جليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاكجليـس القمـر. بغدادي طاك جليـس القمـر. غير متواجد حالياً

سلمت يداك
عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي
على النصائح المميزة
جزالك الله الف خير

التوقيع:

شّےـكےـرآ جَےـزِّيّےـلَٱ {خٌےـيّےـآآآلَ)
  رد مع اقتباس


قديم 11-12-2008   #5
ViP
الصورة الرمزية عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي
 
عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسيعٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي بغدادي ماسي عٍـ،ـسٍـ،ـل آلبٍـ،ـغٍـدآدي غير متواجد حالياً

يسلمك ربي من كل شر اخويه العزيز
مشكور على مرورك العطر
نورت الموضوع ..

التوقيع:
أفـتـخر بـطــيـبـتـي و بــصـدقـي ولـن
أتـنـازل عـنـهـم مـهـما تــعــرضــت مــن غــدر وأذى
ولـكـن سـيـبـقـى الـحـرص
مـــــبـــــدأي
وشـــعاري
وعــــــنـــــوانــــي
  رد مع اقتباس


قديم 11-12-2008   #6
ViP
الصورة الرمزية ~سموره الاموره~
 
~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي~سموره الاموره~ بغدادي ذهبي ~سموره الاموره~ غير متواجد حالياً

عاشت ايدج عيوني عالموضوع المفيد:doh:
تحيــــــــــاتي:angel_not:

التوقيع:
  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسة, للرياضه, الزوجين, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:26 AM


اغاني عراقية

Powered by vBulletin

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193